芹菜叶咸菜怎么做好吃

如题所述

芹菜叶的吃法很多,比如凉拌、煎鸡蛋、汆汤、裹面糊油炸等;今天介绍一款芹菜叶面饼。

主料:芹菜叶1把、面粉1碗

辅料:胡萝卜1根、鸡蛋1个

调料:色拉油适量、食盐适量、香油适量、细香葱适量

芹菜叶蛋饼的做法

    准备原料。芹菜叶、胡萝卜、香葱摘洗干净。

2.分别切成细末

3.放入盆中,打入鸡蛋、放入面粉,盐,加水调和成可流动的面糊。(想吃软点的薄蛋饼的话,面糊最好稀一点)

4.面糊中滴入几滴香油和少许色拉油拌匀,这样平底锅或者电饼铛就不用涂油了,舀一勺面糊放入锅中抹平,定型变色后,翻面稍煎即可出锅食用

    菜品特色:早餐桌上最常见的主食应该就是各式蛋饼了,因为它制作方便快捷,营养丰富,最重要的是原料选择多样,只要有基础的面粉和鸡蛋就行,其他的可以利用手边现有的食材随意添加,可荤可素,可甜可咸,可厚可薄,不同的组合,可以变化出不一样的早餐。

    芹菜叶的营养价值也是很高的,尤其是有痛风的人经常吃些很有益处,所以现在叶子都被我留了下来,做蛋饼,或者是烧汤的时候放点进去;不用太多,否则的话,芹菜叶是有点苦的,孩子不大愿意吃,少放点的话不知不觉的也就吃下去了。

    营养功效:营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。

    1、芹菜叶的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

    2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

    3、芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。

    4、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

    5、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

    6、芹菜的叶,茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。

    7、芹菜含有锌元素,是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-09-19

很多家庭在食用芹菜时会把芹菜叶摘下来扔掉,殊不知芹菜叶竟然有诸多的功效,芹菜叶中含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等。此外,芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的还要多,有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,而且含铁量高,是非常好的保健蔬菜。下面介绍一种好吃还营养的做法。

食 材:芹菜叶 / 鸡蛋 / 面粉 / 食用油 / 盐 / 白胡椒粉

1、先把芹菜叶洗干净,切碎。

2、找一个碗,放入芹菜叶,打入两个鸡蛋,一小勺盐,少许白胡椒粉,100克的面粉要分几次放入

3、倒入后就用筷子拌匀,觉得比较稀就继续倒入面粉。这样的状态就可以了。

4、用平底锅来煎小饼,底层刷上一层油,保持小火。用勺子舀出面糊,倒入锅中摊平。

5、等40秒左右,一面固定了再翻面。

6、一会儿功夫就做出了4个小饼,外酥里嫩,咬一口清香可口!

第2个回答  2017-11-23

主料

芹菜叶    

辅料

盐    鸡精    

蒜    辣椒油    

芹菜叶小咸菜的做法步骤

1. 做芹菜的时候把叶子留下来,洗净,烧开水放点鸡精,把芹菜叶放里面抄一下,捞出,等凉啦把水攥出,

2. 大蒜切碎,放辣椒油,盐,芹菜叶,一起扮,等几分钟就可以啦。

第3个回答  2020-09-19

    芹菜去根,摘去老叶,老杆,取鲜嫩的芹菜叶2把,用水清洗干净备用。

    因芹菜自带独特香味,不需要姜蒜等调料。

    锅烧热后放油,油烧得开始起烟时,放入一碗凉水,盖上锅盖煮沸。

    水烧开后,往锅内放入洗干净的芹菜叶子。

    磕开鸡蛋到一个小碗中,放入适量食盐,将蛋液打散。

    待汤再次煮沸后,倒入打散的蛋液,夹一筷子的芹菜叶清理一下装蛋液的碗。

    6待蛋液受热凝固,再撒点盐尝一尝汤的咸淡,美味的芹菜蛋汤就可以关火出锅啦!附上其他美食的做法,供您参考!

第4个回答  2020-09-19

凉拌芹菜叶的用料  

    芹菜叶  

    蒜  

    生抽  

    糖  

    米醋  

    盐  

    香油  

    鸡精

    凉拌芹菜叶的做法步骤

    步骤 1

    点击查看大图

    芹菜叶

    步骤 2

    点击查看大图

    芹菜叶焯水

    步骤 3

    点击查看大图

    攥干

    步骤 4

    点击查看大图

    切段

    步骤 5

    点击查看大图

    加入蒜末

    步骤 6

    点击查看大图

    加醋

    步骤 7

    点击查看大图

    生抽

    步骤 8

    点击查看大图

    步骤 9

    点击查看大图

    鸡精

    步骤 10

    点击查看大图

    步骤 11

    点击查看大图

    香油

    步骤 12

    点击查看大图

    完工

相似回答