初级健身教练，理论和实操，都是学的什么我想先买书复习一下应该买哪种书？

Question

如题所述

Answer 1

你得先了解人的结构，运动解剖学，营养学这些书先看一下，了解人的身体肌肉和肌肉是怎么来的，吃什么和不吃什么，最后才是健身的基础。

Answer 2

想做健身教练可以去考国职健身证。有基础的人群培训的时间是相对比较短的，大概需要几周的时间，如果是零基础考健身教练证，就要从基本的健身技能开始学起，掌握起来是需要一定的时间的，可以去专业程度非常高的培训平台，可以给大家提供一流的培训，又能提供国职证书考核资质。我们开设的国职教练培训能学习到运动生理学、运动解剖学、肌肉训练动作和训练方法等专业健身知识。