自考健身教练资格证需要学什么.看什么书？

Question

如题所述

Answer 1

想要成为一名专业的健身教练为什么要考健身教练资格证?大家应该都知道不同的行业都有不同的职业要求，需要你具备相应的技能和符合企业文化的职业素养，不过口说无凭，无论是你的职业技能过关还是你的学历够高都需要有一个证件来证明你的这些所谓的言辞到底是不是真的。这也就是考取健身教练资格证的目的。

在中国拥有证书已经被错误的理解为拥有了从事该职业条件以及所需要具备的专业技能/生存能力，殊不知拥有证书只是进入一个行业的比较低标准，所谓考证真正的意义所在是为了学习其背后的技能和专业知识，证书和执照的性质不同，证书不是必须只要你具备专业技能就可胜任，而执照的性质是国度强制性要求的。

所以，千万不可小看了这小小的一个证件，这背后的用处可是很大的哪!健身教练是健身房的主导力量，是店内业绩的主要来源，你拥有了健身教练资格证，你就有了入行的资本，比较后能否在健身行业占据自己的一席之地还是要靠你的勤奋努力了。这努力的背后有着你达标的理论知识和专业技能和一颗勇于拼搏的心。

Answer 2

如果条件允许，或者以后打算长期从事健身教练职业，建议还是报专业的培训学校。因为自学会耗费大量的时间，走很多弯路，而且很难系统全面的掌握健身知识。
书的话大致有，运动解剖学，运动生理学，运动生物力学，运动损伤康复学，运动营养学，器械运用等。。。下面是考试内容可以大致做个参考。
健身教练国职证考理论和实践两大板块，考试不合格可以补考，理论补考费是100，实践补考费是200，实践补考包括体能和实践。（同省内是可以补考的）
一
理论知识：120分钟 200题 满分100分 60分合格
健康体适能，运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动计划等。
二
体能测试： 没通过考试结束
男子标准 俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
女子标准 俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
三
实践技能：（以抽题的形式） 15分钟 满分100分 60分合格
1.抗阻训练技术（12块大肌肉群） 由考评员指定器械【重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重】
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。
2.主动，被动伸展技术（13块大肌肉群）
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。
3.有氧运动技术（跑步机，动感单车，台阶练习器等）

Answer 3

考健身教练需要学习的书很多，但大都是理论知识结合实践来学习的，因为健身教练毕竟是以实践技能指导为主，自学的话，一方面学习内容很难理解透彻，二是训练动作不标准，做健身教练通常还是在健身学院学习，有系统的培训体系，对于后期做健身教练帮助更大。

Answer 4

其实自己也能自学 教材能买到 只是看自己理解能力了，如果吸收得好或者肯下功夫，拿个初级证有何难，而省的钱起码比去培训省五分之三。拿到初级证去健身房边学边就业不好吗？这是个一直要学习的职业。现在教材视频满地是 何必花那冤枉钱。

Answer 5

需要学《健身教练》，《社会体育指导员职业培训教材》
理论知识考的就是这两本书的内容 包括解剖学，营养学，运动计划等内容
然后就是实操，抗阻以及拉伸，有氧，当然还有体能，不过比较简单，通常都没问题
不过若想轻松的考证，建议还是报个培训机构方便些，花的时间也少，毕竟学校会告诉考试的重点追问

谢谢

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