最近健身两个月了。做各种动作时都感觉脖子两侧的那两根肉筋在用力。这个是怎么回事。会不会把脖子练的很

Question

最近健身两个月了。做各种动作时都感觉脖子两侧的那两根肉筋在用力。这个是怎么回事。会不会把脖子练的很粗。

Answer 1

经常健身的，尤其是经常练肩膀、背部人的脖子都很粗。但是，如果你不管练什么动作，大脖筋都跟着用力，那你需要矫正姿势和发力追问

这样啊。怪不得我练上面时觉得脖筋跟着用力，。那以后不练上面了。只做下蹲什么的。其实下蹲我感觉脖子也稍微跟着用力了。

追答

深蹲是全身发力，但脖子基本不用力。你可以研究下动作，减少脖子用力，上半身还是得继续练的。

追问

好的，谢谢你

你是学中医学生吗

追答

不是