用麦片代替晚饭能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以的，但是得坚持。还有就是平时得注意少吃红肉（红肉就是：猪肉、羊肉等），多吃白肉（鱼肉、禽肉）。白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低。

麦片脂肪和糖分含量都比较低，可以起到减肥的效果。

麦片搭配运动，效果会更好。

Answer 2

你好，这个可以起到减肥的作用，因为麦片中主要成分是膳食纤维，热量很低，不会长肉的！另外就是减肥不是靠饮食一个方面，还有运动，平时可以做些慢跑和慢走、跳绳什么的运动，注意休息要规律，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品！谢谢，望采纳！

Answer 3

可以，麦片的热量小、纤维素多，是减肥、保健的优选食品。本回答被提问者采纳

Answer 4

麦片的热量不低，比米饭的热量还高一点，晚上吃的话，也比较容易长胖。


平时应该多吃蔬菜，少吃肉，少吃高热量的食物。

油腻、油炸的食物尽量少吃。

平时多运动，慢跑，跳绳都是可以减肥的。

没一顿饭吃七分饱，先喝汤，再吃菜，再吃肉，最后吃米饭。

建议：减肥是需要持之以恒的，要坚持才能看见效果。

Answer 5

用麦片儿是不能够代替晚餐来减肥的，因为这样迎合不够均衡。