身体是否健康照照镜子观察脸色

Question

如题所述

Answer 1

健康对每个人都很重要。只有你身体健康，你才能更快乐地生活和工作。中医认为，人体内脏的功能可以在脸上体现出来。中医诊断一直是望听问，其中望是通过看病人的脸色来判断病情的方法。五官的出现，揭示了人体健康的线索。所以，在日常生活中，我们不妨通过对着镜子看自己的脸来检查一下自己的身体健康状况，尤其是对中年男性朋友来说。更需要经常照照镜子，看看自己是不是生病了。


中医认为，健康的肤色是“红黄幽幽，明丽含蓄”，具有红色和黄之的颜色，隐藏在皮肤中，明亮湿润，是人体精神健康，气血充足，内脏功能正常的表现。如果面色较平时变化较大，排除正常的外界因素，应考虑疾病或亚健康的可能。


通过你的脸判断你是否健康；


1.看起来黄色


面色偏黄或萎黄者，多为脾胃虚弱者。脾胃功能健康时，气血旺盛，皮肤柔软；如果脾胃虚弱，不能很好地消化食物，气血生化不足，面色苍白或发黄，这种体质属于痰湿质。建议患者少吃油腻、甘、腻、寒、湿的食物，多吃红豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，或配合山药糯米粥的药膳，照顾好自己。


看起来忧郁


脸青多是气机不正常，血液循环不畅，面部瘀血所致。中医认为，肝能调节血液流动，使全身气机通畅，使气血平和。肝气郁结导致气血不和，面色发青。这种体质多为气滞血瘀。这类人可以多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、香菇、苦瓜等。少吃乌梅、咸菜、柠檬等涩的东西，以免阻滞气机。不要多吃冷冻食品。


变黑


面色暗沉多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常，气血旺盛，容颜不坏。肾气虚衰时，人的面色晦暗，太阳穴花白，牙齿摇摇晃晃，未老先衰。体质多为阴虚或特质。这类男性要注意护精，多吃些滋阴补肾的食物，如芝麻、糯米、绿豆、鱿鱼、水果等。忌辛辣刺激性食物、油炸食品等。


4.变得苍白


白多是因为气虚，阳虚。如果肺功能障碍持续时间长了，皮肤就会干燥，面容憔悴，脸和手掌会苍白。阳气虚弱，不能滋润皮肤，也会导致脸色发白。体质多为气虚或阳虚。