军训的时候最重要的就是注意防晒 要准备好防晒霜啊晒后修护等等之类的产品 然后准备几双鞋垫因为军训的鞋子很不好 然后有必要准备一些药品 创可贴云南白药之类的用来防备受伤还可以带一些风油精之类止头晕 还要带个比较能装水的水壶吧 军训的衣服发下来以后要先洗一下然后再才能穿 每次训练前要先热热身不然特别容易拉伤啊什么的 军训完也要记得拉拉筋 也可以用热水泡泡脚比较舒服吧 刚刚训练完不要喝碳酸饮料会很胀气啥的 然后吃饭的时候要多吃一点肉类啥的补充一下体力 然后午休时间要注意休息 尽量多休息因为军训太消耗体力了
大学军训需要准备什么东西
1、 被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。
2、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免鞋小磨脚。袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还不容易碎。
大学军训时的注意事项
1、军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
2、一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
3、忌饮咖啡，咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天军训。
4、军训前(包括军训期间)，学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
5，注意补水补盐 军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。
6、意防晒 ，防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的（划掉）。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。
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大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。
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合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。 如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的… ...
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防暑药，特别是9月的天，温度还是非常高的，在外面长时间暴晒很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。本回答被网友采纳