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都说晚餐最重要,我们应该多吃些什么?
如题所述
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推荐答案 2020-09-14
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其他回答
第1个回答 2020-09-14
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第2个回答 2020-09-14
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第3个回答 2020-09-13
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第4个回答 2020-09-13
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相似回答
晚饭吃什么
比较好?
答:
除了牛奶之外,晚餐也可以吃小米、核桃等富含色氨酸的食物
。比如在夏天的时候,可以喝
绿豆粥
,清热解暑,到了冬天,可以喝红豆粥,养颜还养胃。如果晚上睡觉失眠,还可以在晚餐的时候喝一碗加了红枣熬出来的枣粥,一晚热乎乎的山药粥则是老年朋友的晚餐最佳选择。此外,晚餐还要注意搭配,使营养均衡 晚餐...
都说晚餐
非常
重要,
那究竟
该吃些什么
呢?
答:
2、吃一些热量低的食物
因为人们在吃完晚餐之后,没有过多的活动的时间,也不会从事工作或者学习,一般都是直接去休息了,这样如果没有足够的活动量,晚餐在吃高热量的食物,就会造成脂肪的堆积,引发肥胖。所以晚餐一定要吃得简单且低热量,可以多吃一些粗粮,粗粮含有膳食纤维,对于预防便秘也很有好处。
营养
晚餐应该吃什么
答:
第三类:多吃一些富含酰胆碱的食物
。这样的食物对学生, 对一些上班族或者是脑力工作者来说,还是很有必要的,因为能起到增加记忆力的作用,因此像是
芹菜,菠菜
等,这些都是可以去食用的,也能对增强人们的记忆力提供一定帮助。众多的人们会看到,如今虽然说晚餐是一天中最后一餐,但是同样也是很重要的...
吃晚餐
时
,应该多吃
哪些蔬菜和水果呢?
答:
1、吃晚餐时多吃一些芹菜
。众所周知,芹菜里面含有大量的膳食纤维,多吃一些芹菜,不仅可以更好的促进肠胃蠕动,而且还有预防高血压的效果。而且心态对于治疗眩晕头痛,颜面潮红等症状来说,有非常不错的效果,我们在吃芹菜的时候可以将芹菜放在沸水中烫,两分钟取出之后榨出鲜芹菜汁保障营养元素的充分吸收...
晚餐吃什么
比较好?
答:
我们晚餐应吃
富含碳水化合物的食物,如面条、面包、米饭等,能使血液中不能被肌肉细胞所吸收的色氨酸进入大脑,并转变为有镇静作用的血清素。因此,面和米饭都是可以的。
晚餐吃什么最
有营养?首先看看晚餐吃得不当会有什么后果。 晚餐吃得不当会引发多种疾病 午餐作为正餐的习惯早已被打破
,晚餐
成了中国现代家庭中...
晚上
吃什么
食物比较健康?
答:
在这里推荐比较健康的
晚餐
1.蔬菜 多吃蔬菜对身体好,可以补充维生素还能促进消化,而晚上
多吃点
蔬菜更急能够让身体营养均衡。2.五谷杂粮 晚上吃点五谷杂粮可以促进消化帮助减脂和缓解便秘,五谷杂粮通常是小米、玉米、红豆、黑豆、红薯等,也就是
我们说
的八宝粥,为了吃的健康点,大家可以不用放糖,吃咸...
大家正在搜
晚餐适合吃些什么
晚上吃什么代替晚餐
晚饭应该吃什么
晚餐吃什么最减肥
晚餐什么时间吃最佳
晚餐吃点什么好
晚餐吃什么主食
晚餐吃什么比较好
晚餐吃多了怎么消耗
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晚饭吃什么比较好
晚上吃什么好呢、