七小时的睡眠照理说应该够了 你这种情况可能是肝气虚 也可能是晚上睡眠质量不好 并没进入深睡状态。首先调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上熬的太晚,白天上课又睡觉,实际上是捡了芝麻丢了西瓜;屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖,涂在太阳穴止困效果极佳,但不是很好买,你可以托父母经常去看,因为每次一上柜就会一抢而空,一时买不着,用风油精也行;你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神;还建议你最好到医院去检查一下,你在保证睡眠的情况下仍然如此,是很明显的大脑缺氧的反应。
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