请问，经常运动的男子，一周吃两三次奶油蛋糕好不好？

Question

就是蛋糕店里卖的那种表面一层是奶油、下面是蛋糕。。。一天中，又什么时候吃奶油蛋糕比较好呢？

Answer 1

外面的奶油蛋糕还是少吃点好呢！因为那些奶油都是植脂奶油，就是植物性奶油，是由植物油转化来的。植物油转化成植物奶油需要一个氢化的过程，在这个过程中，其原本所含的不饱和脂肪酸会转化成饱和脂肪酸，这个饱和脂肪酸就是反式脂肪酸。反式脂肪酸它能够升高体内坏胆固醇的含量，促进动脉硬化；能够使Ⅱ型糖尿病更易发生；会抑制前列腺素的合成，吃多还会致癌等。
其实还有一种奶油是真正从牛奶中提炼出来的，就是动物性奶油，可是因为这个比植物性奶油要贵，而且稳定性也不够植物性奶油好，所以蛋糕店里一般都不会用这种奶油。
如果一定要吃，就在下午4点左右吃吧！据说这个时间适合吃甜食！说是有什么缓解疲劳的效果。

Answer 2

如果是怕胖的话，不要放到午后吃。早餐或午餐吃都可以。如果是为了身体健康的话，就尽量少吃了。一般的奶油里含有反式脂肪酸，对心脏不好哦。普通的蛋糕店用的都是比较劣质的奶油，含量相当高咧，就算号称没有的，也不是绝对的。所以，没事面前还是要三思啊~

Answer 3

一般蛋糕店里卖的那种蛋糕里含有大量添加剂，不要经常吃，一周吃两三次的话，太多了，你的肝肾排毒功能会受不了。

Answer 4

根本的问题是无论你是否运动奶油蛋糕绝对不是健康饮食的选择。
不知道你经常是什么运动，跑步还是体能就是力量，让你的脂肪变肌肉的运动。
饮食中的选择很注重热量，糖分等成分的选择。
祝你坚持运动，永远年轻！

Answer 5

不要吃为好，不是怕胖不怕胖，而是对身体不好。特别是反式植物油，对身体太有害处了。