天天跑步头发就不油,一停就好油

Question

如题所述

Answer 1

天天跑步时，身体会大量出汗，这有助于清洁头皮和头发，减少头皮油脂的分泌。因此，如果你感觉跑步后头发不油，可能是因为跑步让你身体更健康，头皮和头发更清洁的原因。
当停止跑步时，身体出汗的机会减少，这可能导致头皮和头发的油脂分泌增加，从而感觉头发更容易油。此外，如果突然停止跑步，身体可能会失去一些水分，这也会导致头皮和头发感觉更干燥和油腻。
为了保持头发的健康和减少油腻感，你可以考虑以下建议：
1. 保持适当的锻炼量：每周进行适量的跑步或其他有氧运动，这有助于促进身体新陈代谢和排毒，减少头皮油脂的分泌。
2. 饮食调整：注意饮食健康，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这有助于保持头皮和头发的健康。
3. 定期洗发：保持头皮和头发的清洁，定期洗发是关键。选择适合自己头皮类型的洗发水，避免过度使用油性或滋润型的洗发产品。
4. 使用护发产品：如果头发感觉油腻，可以使用一些轻盈的护发产品，如喷些轻盈的护发喷雾或使用吸油纸等。
总的来说，跑步可以促进身体排毒和减少头皮油脂分泌，但停跑后头发容易油腻的原因可能是身体失去水分和油脂分泌增加。通过保持适当的锻炼量、饮食调整、定期洗发和使用轻盈的护发产品等方法，可以帮助减少头发油腻感。

Answer 2

怎么说呢，也不用天天跑步，一星期建议跑步4-5天左右。跑步的确是好，通过流汗排除体内毒素，而且患癌症的几率也大大减少，的确你说的头发也不会油.本回答被网友采纳