老是失眠怎么办？

最近一段时间老是失眠。。

明明很累··就是睡不着

就算睡着··也是1到2个小时醒一次··这样好痛苦啊？？

以前都是上床就睡到天亮的··现在不知道怎么搞的。。

痛苦啊。。有没有什么办法啊
不要复制来的答案啊

举报该问题

第1个回答 2009-12-10

看书

第2个回答 2009-12-11

检查，诊断，治疗。

第3个回答 2019-05-14

是因为你睡多了、

第4个回答 2020-08-24

一招解决失眠多梦

第5个回答 2021-01-04

失眠怎么办？

<上一页 1 2 3 4 5 6

相似回答

晚上经常失眠怎么办?答：2.食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。3.自我保护法——抱个抱枕 还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用...

总是失眠怎么办呢视频时间 00:51

经常失眠怎么办答：2.运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些...

晚上总是失眠怎么办?答：1、适当运动适当的运动也可以帮助我们的睡眠哦，这样既可以锻炼身体又可以促进睡眠，但是不要在睡前剧烈运动哦。2、调整睡姿也许你失眠的原因可能是因为睡姿的关系，调整下你的睡眠姿势，找到一个让自己最放松的睡觉姿势。3、看书或者看电影睡前可以静静的看书或者看电影，让自己放松下来，慢慢进入梦乡。4、...

我是一名高三学生,晚上老是失眠睡不着,一点动静都会惊醒,这是怎么回事...答：1. 你好，高三学生中出现失眠和紧张的情况很常见，首先不要有心理负担。这种情况通常是由于短期内的压力过大引起的，只要适当调节，很快就能改善。2. 你的睡眠很浅，容易被动静惊醒，说明你的神经一直处于紧张状态，特别敏感。一般来说，睡眠是为了让神经松弛，让身体和大脑得到充分休息，以便恢复体力和...

经常失眠怎么办答：3、下午3点之后避免饮用或食用一些含咖啡因，或者引起神经兴奋的东西。例如咖啡、酒，也不要大量的饮水。4、睡前冲个热水澡。睡前1小时洗个热水澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟，可以帮助入眠 5、经常运动有助于睡眠。但是，失眠的人睡前两小时内不要做剧烈的运动。6、降低卧室室温。当卧室温度...

大家正在搜

老是失眠怎么调理最好为什么长期失眠怎么办失眠老是醒怎么办老失眠的人该怎么办长期入睡困难最好的治疗方法连续两晚上失眠怎么办晚上总失眠怎么办啊长时间失眠怎么调理天天失眠睡不着觉的解决方法

老是失眠怎么办？

失眠怎么办？

经常失眠怎么办？

老是失眠怎么办？

老是失眠怎么办啊！

我老是失眠怎么办?