第1个回答 2009-12-17
《中国民间疗法》杂志登载：久治不愈的失眠，每晚入睡前，在枕头旁边放15g左右的生姜(切成丝或细末纱布包好)，就能催人入眠。10天至1个月后就会睡得很好，此方贵在坚持。
此外，注意睡前少喝水。
第2个回答 2009-12-25
没有无理由的失眠，只是你自己没有搞清楚罢了。
先自查身体，看是否是因为某种疾病导致的失眠；
再自查心理，看是否是因为惊吓刺激、心理思绪的影响导致的失眠；
最后自查环境，看是否是床铺、卧室布局、衣物穿着、环境污染等导致的失眠。
找对原因，对症“下药”。
第3个回答 2009-12-15
要想入睡快，我教你几个偏方：
1、睡前喝加糖的牛奶。
2、睡前喝兑水的蜂蜜。
3、睡前喝小米粥。
4、睡前吃退黑素。
第4个回答 2019-09-24
你可以边听音乐边睡觉啊！我就是这样，感觉效果挺不错的。呵呵！希望我的回答能够帮助到你
第5个回答 2021-01-04
一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！