• 所有问题

    • 失眠睡不着有没有什么好的方法？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2021-08-14
    失眠睡不着，有没有什么好的办法？失眠睡不着，我觉得可以通过食物来帮助睡眠，比如睡觉之前喝一杯热牛奶，是可以促进睡眠的
    第2个回答  2021-12-05
    失眠睡不着，也没有什么好的办法，无非就是给自己一闷棍，给自己一板砖，或者是吃安眠药数羊
    第3个回答  2021-08-14
    白天用桂圆肉泡水喝，晚上睡前喝杯热牛奶
    第4个回答  2021-08-15
    看老中医
    配合喝中药！
    第5个回答  2021-08-15
    晚上睡前不要喝咖啡追答

    闭上眼睛就是一动不动的躺着，克制所有想动的冲动，放松脑袋，过十几分钟就可以睡着了。喝点安枕萱草，我就是靠这个才进入神队睡眠的

    本回答被提问者采纳
    12345
    相似回答
    一个失眠的人怎么才能快点入睡?答：首先，失眠最容易解决入睡的办法是吃安眠药，但容易产生副作用， 不到万不得已，千万不要尝试；其次，失眠的人要养成良好的作息习惯；第三，在入睡之前，可以幻想一个非常温馨美好的场景，能够帮助入眠；第四，入睡之前不要想太多的事情；最后，可以播放一些催眠的轻音乐辅助入睡。第一，吃安眠药见效快...
    我经常失眠,晚上总是睡不着,有没有什么好办法答：二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起...
    有什么小妙招可以实现快速入睡?答：因为在西方,失眠通常被视为一种疾病或症状,需要治疗,这也是为什么安眠药在欧美国家基本上是家庭常备药物。一个人如果睡眠不好对于你整个身体的副作用都是非常大的,所以吃什么褪黑素类的补剂并不可怕,可怕的是你不去正确面对失眠的症状。 所以还是建议失眠的朋友可以适当补充一些含有褪黑素的保健品,有些含有益生菌...
    常常失眠睡不着,有快速入睡的方法吗?答：适当进行锻炼对于某些精力充沛也悠闲的人来说，睡不着却是因为他们精力太充足了，体能没有得到消耗。有这种情况的人可以在白天进行适当的运动锻炼，消耗掉一定体力和热能之后就能有助于晚上的睡眠。这就好比那些搬砖辛苦的民工一样，白天累死累活的，晚上什么也不想倒在床上就呼呼大睡了。
    每晚困到失眠,有什么好办法嘛?答：晚上失眠有什么方法调整呢 1、睡前洗澡 人经过了一天的工作，身体处于极度疲乏的状态，这时候睡觉是能很快入睡的，但睡眠质量往往很差，需要先用温水泡个澡，使得身体尽量放松，缓解身体疲劳，这个热水澡最好是泡得较久一点，尽量的感染温水的舒适，放松每个细胞。为夜晚的完美的睡眠做好准备。2、睡前运动...
    睡不着觉失眠怎么办视频时间 23:00
    大家正在搜
    晚上睡不着有什么方法为什么经常失眠睡不着人为什么会失眠睡不着睡不着有什么办法失眠最快入睡的方法晚上失眠白天睡不着晚上为什么老是失眠失眠小方法老是失眠怎么办
    相关问题
    失眠睡不着有什么好的方法解决？
    晚上睡不着、失眠，有没有什么好的办法可以解决？？
    失眠睡不着有哪些好的方法？
    失眠睡不着有什么好的解决方法？
    晚上睡不着有什么好办法?
    老失眠睡不着有什么好方法
    晚上睡不着，经常失眠，有没有什么好方法解决？
    失眠睡不着怎么办，有什么好方法