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叶黄素含量高的果蔬有那些？
眼睛有些遗传病想吃食品补充点儿叶黄素有知道的大哥大姐麻烦赐教！
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推荐答案 2009-11-10
玉米。菠菜
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
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其他回答
第1个回答 2009-11-10
莴笋，胡萝卜
第2个回答 2009-11-11
我以前眼睛特别干，老感觉很疲劳，后来吃了乐盯，感觉好多了。
相似回答
富含
叶黄素的水果和蔬菜
都有什么?
答：
美国加利福尼亚产的猕猴桃是含叶黄素最多的水果
,而该州的猕猴桃委员会的委员称:“猕猴桃的丰富的营养,从有效力于健康方面来说,也许是最优越的食品原料之一。”黄
玉米
中所含叶黄素平均为22mg/kg,这是黄玉米的特点之一。存在于多种绿色蔬菜中如
菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜
等。富含叶黄素的食物:如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿...
什么食物富含胡萝卜素和
叶黄素
答：
2、猕猴桃
据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。3、
蛋黄
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和
玉米
黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。4、深绿色和黄橙色蔬菜 人体不能...
什么东西
含叶黄素
较高
答：
1、
菠菜
菠菜是含叶黄素较高的蔬菜之一，每100克生菜中含有最多约119毫克的叶黄素。2、
玉米
玉米中含有大量的叶黄素，每100克玉米仁中含约2毫克的叶黄素。3、
蛋黄
蛋黄是叶黄素的良好来源之一，每个蛋黄含有约0.25毫克的叶黄素。4、蔬菜绿色蔬菜中都含有叶黄素，包括
西兰花、芥蓝、菜花、蒜苗、油菜
等，每100...
叶黄素的
蔬菜和水果有哪些
答：
叶黄素同样存在于许多水果中。虽然这些水果的
叶黄素含量
可能比蔬菜低，但是吃水果也是补充叶黄素的很好方法。常见富含叶黄素的水果有葡萄柚、橙子、草莓、柿子、橄榄等。此外，在油果中，例如番茄和胡萝卜也有脂溶性叶黄素存在，而且在食用这些水果和蔬菜时，一定要选择新鲜、天然
的果蔬
。叶黄素的摄入对身体有哪些...
什么东西
含叶黄素
较
高?
怎么补充好?
答：
猕猴桃
含叶黄素较高。日常生活中多补充含有维生素C的食物。叶黄素含量高的食物有猕猴桃
玉米蛋黄
，椰菜，南瓜，胡萝卜，甘蓝菜等，平时也可以吃芒果，葡萄，橙子和橙汁，西红柿里边也含有丰富的叶黄素。但是不可以吃得太多，吃得太多的情况下很有可能就会导致皮肤出现明显的发黄的情况，一定要适量的吃。含有...
叶黄素的
蔬菜和水果有哪些
答：
叶黄素食物来源广泛，自然界中往往与
玉米
黄素共同存在，是构成玉米 、蔬菜 、水果 、花卉等植物色素的主要组分。叶黄素在木瓜 、南瓜 、柑橘 、枸杞 、桃子等橙黄色的果蔬中存在较多 ，但含量最丰富的食材是在绿叶的蔬菜中 ，如羽衣甘蓝 、
菠菜
、韭菜 、小白菜 、芹菜叶 、香菜等。叶黄素的作用：叶黄...
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含叶黄素高的水果
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