1、青皮枳壳柴胡泡脚
把20克枳壳，60克柴胡和青皮全部放在锅里面加入适量水，煎煮半个小时，过滤渣取出汁，然后和1500毫升的开水一起倒入盆子里。先使用水来熏蒸脚，等温度达到35℃的时候，再泡脚30分钟左右，此方法具有疏肝解郁以及理气通络的功效，同时让心情得到舒缓。
2、藏红花泡脚
把20克藏红花放在纱布里面装好，放在水里面煎煮20分钟，然后，倒入洗脚盆里面熏蒸10分钟，最后再泡脚30分钟，能够调节血液循环，达到安神助眠以及解郁舒心的功效。
3、食醋来泡脚
发2500毫升的水倒在盆子里面，然后，加入150毫升的食醋调拌均匀，泡脚20分钟左右，长时间下去能够协调副交感神经以及交感神经的兴奋平衡，让紧张的神经得到调节和松弛，改善睡眠质量，辅助治疗失眠多梦、容易早醒等睡眠障碍问题。
4、夏枯草桂枝泡脚
把20克白芍、桑枝和桂枝，30克夜交藤龙齿夏枯草，一起放在锅里面煮20分钟，然后过滤渣取出汁来泡脚，一次泡脚半个小时，期间要不断的加热水来维持温度，能够缓解抑郁的心情，改善失眠的问题。
5、艾草泡脚
把20克艾草清洗干净放在纱布袋里面放在锅里面，用2500毫升的水煮15分钟，然后倒入洗脚盆里，先用洗脚水来熏蒸双脚，等温度合适的时候，再浸泡30分钟，这方法具有祛湿除寒的功效，促进睡眠。
6、当归泡脚
把15克当归放在2500毫升的水里，煮20分钟，然后倒入洗脚盆里面加入水里的冷水泡脚30分钟，具有补血养血的功效，缓解因为身体过度疲劳所引起的失眠多梦，同时也达到补肾安神以及补气血的效果。
本回答被网友采纳一．促进血液循环
中医认为，脚是身体最远的部位，因为脚在身体的底部，所以负担最重古人说，脚是人体的第二心脏，也是最有可能导致血液循环不良的原因医学经典中有“人有脚，树有根”的记载树木枯干的时候，树根会先枯干，人老了，脚会先衰退对于手脚冰冷的人来说，泡脚是促进血液循环的最好方法。
二．刺激足部穴位、反射区和经络
足底按摩可以反映出对应足部穴位的肝脏是否有问题当作足疗时，当按摩师指着我们的脚时，他会感到疼痛和疼痛按压后，他会感到放松足底有六条主经络，足部浸泡可以刺激，有利于促进血液循环。
三.病辅助治疗
在古代，中医非常重视足部的保养，会用足疗来预防和治疗疾病有句老话说，富人吃补，穷人泡脚，这说明泡脚的作用现代人长时间呆在空调房里，喜欢吃冷的食物，所以有些人会更冷更湿，而且通过脚可以加速身体的寒冷。
四改善睡眠消除失眠
坚持泡脚对改善睡眠也有很好的效果将脚浸泡在43℃的水中30分钟，可降低血液中的乳酸此外，足部有丰富的神经末梢和毛细血管热水泡脚对神经和毛细血管有温和而良好的刺激作用这种温暖的刺激反映到大脑皮层，对大脑皮层有抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠泡椒能增加足的血流量和血流量，改善心功能，减轻心脏负荷，促进新陈代谢，调节经络气血。