海藻油DHA和鱼油DHA到底哪个给宝宝吃好

Question

如题所述

Answer 1

DHA的问题：
DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。哺乳期缺乏DHA会对婴幼儿脑细胞膜和视网膜发育造成不利，宝宝的学习能力会下降，语言能力变差，同时患神经系统疾病的机率也较高。但孕期补充α-亚麻酸优于直接补充DHA，a-亚麻酸为人体必需脂肪酸，需要专项补充才能获得。
a-亚麻酸的重要作用
a-亚麻酸通过肝脏代谢为DHA、EPA，所以a-亚麻酸是DHA的母体，是胎婴儿DHA摄入的唯一安全途径，因为胎婴儿需要多少孕产妇体内就代谢多少，不会产生因直接补充DHA制剂过量而引发的副作用。
a-亚麻酸的安全度高
a-亚麻酸从植物中提取，不含胆固醇，安全且利于人体吸收，而DHA制剂从深海动物中提取，含有胆固醇和大量饱和脂肪酸，不易吸收，而且由于海洋的污染DHA制剂的安全性也受到质疑。
a-亚麻酸的作用
a-亚麻酸除了有同DHA制剂一样促进脑细胞、视觉神经的发育外还有其它更多的作用：
1.改善胎盘功能促进营养物质的吸收，促进胎婴儿的视力、智力、体格的全面发育。
2.预防及减轻过敏、妊娠呕吐症状。
3.提供能量、消除疲劳、增强肌力。
4.调控人体的生长、生育、活力及精神状态。
5.将胆固醇及饱和脂肪酸运转到肝外代谢，预防孕期、产后发胖。
6.是前列腺环素的前体，与预防妊娠高血压有关。

Answer 2

dha吃藻油是比较好的，它是从藻类的植物中提取出来的，而藻类的DHA含量是非常高的，而且它是纯天然提取的，没有任何的异味，宝宝也会更容易接受。而DHA鱼油是从深海中提取的，其中的成分还可以起到降血压的作用，很有可能会对宝宝的发育产生不良的影响，安全感是比较低的。所以对于年幼的小宝宝，建议是选择DHA藻油的，而老年人是建议食用DHA鱼油的。