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快跑20分钟或慢跑40分钟，到底哪一个瘦更快
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推荐答案 2017-02-14
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第1个回答 2017-02-14
慢跑40分钟更有效。长时间锻炼的减肥效果要好于短时间剧烈运动。
相似回答
快跑20分钟或慢跑40分钟,到底哪一个瘦更快
答：
慢跑会瘦的快
。慢跑是最简单有效的有氧运动，高中就学过有氧呼吸比缺氧呼吸消耗能量都很多
慢跑
和
快跑哪个
减肥效果好
答：
综上所述，
慢跑比快跑更有利于减肥
。当然，无论是慢跑还是快跑，都需要结合合理的饮食和良好的生活习惯，才能达到最佳的减肥效果。
快跑慢跑哪个
能减肥
答：
快跑和慢跑都能减肥，但慢跑更适合长期减肥
。一、快跑和慢跑的共同之处 无论是快跑还是慢跑，都属于有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。这两种运动方式都能提高心率，促进新陈代谢，有助于减脂。二、快跑的特点 快跑是一种高强度的有氧运动，能够在短时间内快速燃烧大量卡路里。对于已经有一...
快跑20 分钟
or
慢跑 40 分钟,到底
怎样
瘦更快
?
答：
快跑
训练心肺：虽然能快速燃烧热量，主要能量却来自糖类，来自脂肪的比例较低。和
慢跑
搭配交替成「间歇运动」，可有效突破减肥停滞期，还能大幅提升心肺能力，让运动变得更轻松，为一辈子的身体健康打下基础。呼吸、心跳十分急促，无法与他人进行对话，很容易就感到疲累，运动时间无法持久。对刚开始减肥的人...
跑步
减肥
到底
是
快跑
好,还是
慢跑
好
答：
快跑
和
慢跑
都可以减肥，相比来说还是慢跑好一些。因为快跑消化能量很快，跑过之后会很累，不能做接下来的运动。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
你觉得
慢跑
与
快跑哪个更
减肥?为什么?
答：
慢跑更
适合减肥
，慢跑
的时间特别长消耗的体力是比较多的，可以更好的燃烧脂肪。
大家正在搜
快跑和慢跑哪个更减肥
慢跑比快跑更消耗脂肪
慢跑和快走哪个对身体好
快走和慢跑哪个效果好
快步走和慢跑哪个好
慢跑一个月能瘦几斤
快跑与慢跑怎么界定
慢跑减脂还是快跑减脂
慢跑减肥还是快跑减肥效果好
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