第1个回答 2019-03-17
1、加强运动
有句话说，生命在于运动，不管是男人，女人，运动都是非常重要的，人不运动就会出现身体各种疾病，尤其是现在的男人，长期坐在椅子上，屁股一天也不带动的话，就会影响自己的性能力。值得一说的是，我的男人还有翘二郎腿的习惯，这个习惯，会让你的睾丸处温度升高，时间长了就会延缓你的性功能，那么男人想要提高自己的性能力可以多跑步，一周两次，为了提高自己的性能力，可千万别懒了。
2、保持充足睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，不管是男人女人，而且睡眠还可以有效的提高性能力，男人在快速眼动期的时候，会有勃起现象，至于原因，就不得而知了，男性于一夜间，一般会勃起四次。每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。假如经常熬夜，并且自己的睡眠一点规律都没有的话，就会导致清晨无勃起现象，平时要养成早睡早起的习惯，保持充足睡眠对于提高性能力很重要！
3、穿宽松内裤
长期穿紧身内裤的男人，会影响到自己的性能力，男子的阴部体温比其他身体部位要低1—2度，不然的话，温度偏高就会影响到男子的生殖系统，如果穿透气相对较差的紧身内裤还会引起阴部湿疹、阴囊潮湿等症，所以说男人穿紧身内裤坏处多，注意不要穿劣质的内裤，穿纯棉的内裤最好，而且还要穿宽松的内裤。