有适合中老年人日常补充的关节营养剂吗？

Question

如题所述

Answer 1

适当进行锻炼
人们常说“用进废退”，这对于膝关节软骨来说也是一样的，只有坚持进行适当的锻炼，才能够让关节更加灵活，减小膝关节软骨的磨损。另外，合理的膝关节锻炼，还可以加强膝关节周围的韧带和肌肉的力量，不过中老年人要避免选择爬山、爬楼梯、下蹲等运动方式。
注意控制体重
随着时代的进步，中老年人的生活水平得到提升，如果在饮食中不合理控制热量的摄取，容易出现身材“发福”问题，而体重过重会给膝关节带来负担，会加速关节软骨的磨损，因此控制体重也是保养膝关节的关键因素。
补充关节软骨营养
随着年龄的增长，身体各器官功能的逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生，加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力便逐渐减退。而补充关节软骨营养，比如氨糖，就可以修复受损的关节软骨，并补充关节滑液，润滑关节，从而恢复关节的正常生理功能。

Answer 2

老年人由于机体退化，骨密度减少，引起关节不舒服，可以每天早晚喝老年人高钙奶粉，它是针对性配制，可以补充关节营养。