第2个回答 2020-12-07
用得都很多，但必须要承认，大腿肌肉是短跑运动员的根本，是一切短跑技术动作的基本。可以说短跑运动员全身都很关键，大腿肌肉和小腿肌肉用得也都很多，但非要说哪个更重要的话，可能大腿肌肉会更重要。我国短跑运动员此前对大腿肌肉力量训练不够重视，尤其是对大腿后群肌肉的力量训练不够重视，导致我们的短跑选手与欧美选手在成绩方面差距较大。
其实看看图片也能知道，对比下短跑运动员和长跑运动员的腿部肌肉，就能知道大腿肌肉对短跑运动员更重要。
（即使是作为东亚人种的苏炳添，大腿肌肉也远比外国长跑运动员发达）
大腿肌肉的爆发力，在短跑运动起跑中的作用至关重要。而100米短跑总共就是10秒以内的事，所以起跑又是短跑运动最重要的环节，从这个侧面也可以看出大腿肌肉对于短跑运动员的重要性。
众所周知，步频和步幅是决定短跑运动员成绩的两个重要因素。而大腿肌肉，尤其是大腿后侧肌肉群是决定这步频和步幅的基础。步频、步幅除了与运动员天生的腿部长短因素有关外，后期提升主要靠技术动作的练习和大腿肌肉群的力量驯良。
大腿后侧肌肉群是短跑过程中两条腿腾空高度、腾空频率的保障，这也很好理解，大家想象一下，每个人跑步都是靠大腿发力带动的。所以，大腿肌肉更有力量，腾空高度、腾空频率也就更有保障，那么运动员的步频和步幅也就都可以加强了。