血脂高的人炒菜应该吃什么油

如题所述

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第1个回答 2016-11-05

茶油，橄榄油

第2个回答 2016-11-05

有些油也许会对血脂的高低有影响但价格有些高一般人难以承受，不如吃普通的植物油尽可能的少吃用改变饮食习惯和运动的方法来解决这个问题。本回答被网友采纳

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血脂高的人吃什么食用油最好答：血脂高适合吃橄榄油、茶油和玉米油，并且建议患者吃油不要单一吃一种油，橄榄油是从油橄榄鲜果中直接压榨榨汁出来的果汁，分离掉其中的水分后获得的，单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，必需脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为一比四，正好符合人体对脂肪摄入的标准，对人体健康尤其是心脏健康有益。

血脂高吃什么油答：血脂高可以吃橄榄油、玉米油、葵花籽油等油。解释：1. 橄榄油对于血脂较高的人来说，橄榄油是一个非常好的选择。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的含量。它还具有抗氧化的特性，有助于减少血管壁的炎症，从而保护心脏健...

三高人群吃什么食用油答：1.橄榄油，因为橄榄油有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂、降低心血管类疾病风险。2.植物油中都含有植物甾醇，植物甾醇除了对血脂有很好的调节作用。大豆油和玉米油中含有更多一点，因此适宜三高人群食用。3.葵花籽油含的不饱和脂肪酸特别高，特别是亚油酸含量达到了66%，有降低胆固醇的...

血脂高,该吃什么油比较好?答：如大豆油、玉米油、芝麻油、棉籽油、红花油和葵花籽油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。因此，高脂血症患者应选用富含多不饱和脂肪酸的植物油。血脂高的人是能吃肉的！只要少吃肉，更要少吃肥肉和胆固醇高的食物，而且应当戒酒，如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因为酒精的...

高血脂适合吃什么食用油最好?答：高血脂的人，要限制过多脂肪酸或者是胆固醇食物摄入，尤其是饱和脂肪酸。所以患者的饮食中一定要低脂饮食，食用油要以植物油为主，可以选择山茶油、橄榄油，玉米油。不能摄入动物性脂肪，像猪油或者是肥肉等食物。而且植物油的摄入量，也是每人每日的用量以20到30克为宜。

高胆固醇和高血脂的人吃什么食用油好答：高胆固醇和高血脂的人吃植物油比较好不能吃动物油之类的高血脂还可以多吃降血脂食物如茄子，花生，鸡蛋等食物或者喝降血脂茶也可以。九叶蓝就不错。

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