宝宝晚睡有影响吗？家长该如何帮他改正晚睡这个坏习惯呢？

Question

如题所述

Answer 1

父母还需要合作调整孩子的睡眠时间。如果父母习惯于晚睡，他们的孩子很可能也会受到晚睡的影响。因此，父母最好重新养成和孩子一起早睡的习惯。从长远来看，孩子们晚睡的习惯会影响他们的健康。例如，我们知道儿童的生长激素水平在夜间较高，尤其是在快速生长期间，此时生长激素的分泌达到峰值。孩子的睡眠环境是需要注意的气氛，如果睡前有一个好玩的习惯要改变，那么容易让孩子在兴奋中不容易入睡。

婴儿总是处于探索周围环境的状态，不适应周围环境，由于缺乏安全感，成年人睡觉时总会哭，当成年人清醒时，婴儿的睡眠质量会好几倍。一般来说，这是婴儿的过渡阶段，经过一段时间后，婴儿的睡眠和休息时间会慢慢与成人同步。

如果你的宝宝白天睡得太多，睡眠就会自然而然地醒来，导致宝宝不想睡觉也睡不着。你的宝宝也会更精力充沛，即使很晚也不想睡觉。因此，白天，尤其是午睡时间，尽量不要让宝宝睡得太久，一般1-2个小时就足够了。夜间睡眠更能保证睡眠质量，如果宝宝长时间不适应周围环境，白天睡觉，晚上玩耍，不利于养成良好的生活习惯，这与人体生物钟是背道而驰的。

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Answer 2

晚睡当然有影响，晚睡身体代谢速度就会减慢，我觉得家长在9点的时候就把宝宝放到婴儿床里面轻轻的摇晃，可以让他很快的睡着。

Answer 3

有影响会直接影响到孩子的身体精神，以及会影响孩子身体健康，也会影响到孩子的皮肤。每天晚上规定9点睡觉。就可以慢慢的帮助孩子改正，可以去慢慢改变孩子生物闹钟。

Answer 4

宝宝晚睡会影响孩子生长激素的分泌，会影响孩子的身高；家长可以让宝宝在白天多活动，多陪宝宝玩儿，在让宝宝睡觉前让宝宝吃饱。