要想孩子有一个 健康 的身体一定要让孩子早睡！现在有不少父母都有晚睡的习惯，这种坏习惯也影响着孩子的睡觉时间。因为不少孩子晚睡觉都是因为父母晚睡然后孩子也跟着晚睡，或者是父母不睡觉的动静使孩子难以入睡，所以家长为了孩子的 健康 着想，不仅自己要早睡还要让孩子也早点睡觉，早睡还会使孩子变得聪明！
有的家长就会问到：“孩子几点睡觉会变得聪明呢？”其实孩子在小的时候最好在9点入睡对孩子的大脑发育是有一定的好处的！因为孩子的生长发育是离不开生长激素分泌的，孩子的生长激素分泌的越多，孩子成长得就越快。而且生长激素的分泌与时间是有很大的关联的。
孩子生长激素的分泌在晚间是白天的5-7倍，特别是在一到晚上9以后，生长激素就会大量的分泌，所以家长一定要让孩子形成早睡的习惯，只有孩子进入深度睡眠的状态下，生长激素才能大量的分泌，对孩子以后的成长就越有利。
孩子晚睡有哪些危害呢？
一、注意力不集中
晚睡也会导致孩子注意力不足，大家都知道，孩子的注意力对孩子的学习是非常重要的，如果孩子的注意力不集中会导致孩子在课堂上不能认真听讲，从而影响了孩子的学习，导致孩子的学习成绩下降。所以说要想让孩子有一个好的注意力，家长要尽量让孩子早点睡觉。
二、记忆力下降
孩子如果晚上晚睡，早上早起，导致孩子的睡眠时间严重不足，使孩子在上课的时候经常犯困走神，在上课的时候始终是一个迷迷糊糊的状态，导致孩子的大脑运行缓慢，记忆力也逐渐下降，长时间这样下去使孩子的记忆力减退，严重的话会神经衰弱。
三、皮肤变差
孩子晚睡会使孩子的睡眠不足，导致孩子的皮肤暗黄发白，影响了孩子的新陈代谢。
四、容易肥胖
孩子晚睡会使孩子发生肥胖，影响了孩子的分泌，使孩子在晚上不睡觉的时候会发生饥饿，使孩子习惯在晚上吃夜宵，导致孩子形成肥胖。
孩子晚睡的情况还会使孩子的免疫力下降，使孩子的抵抗力减弱。不仅影响了孩子的学习生活，还影响这孩子的身体 健康 。所以家长一定要以身作则好好监督，让孩子形成早睡的习惯！
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