...不住自己一生气就发疯暴躁砸东西。这是什么情况。以前没有这种现象...

Question

如题所述

Answer 1

1. 你描述的情况，即经常在生气时失去控制，表现出暴躁和破坏行为，这可能是心理问题的迹象。
2. 这样的行为可能是由于内心积压的情绪或未解决的问题所引发。没有具体信息，难以给出详细分析。
3. 若这种行为逐渐恶化且难以自我控制，可能会有加深的趋势。因此，重要的是找到情绪失控的原因并采取措施。
4. 建议你在即将生气或已有愤怒情绪时，尝试深呼吸和放松技巧。深呼吸有助于减缓紧张，使思维更加清晰。
5. 如果深呼吸技巧不足以控制情绪，建议寻求专业医疗帮助。心理医生可以帮助诊断是否存在潜在的心理问题。
6. 通过专业的系统筛查，包括心理评估，可以确定是否存在问题，以及为何会有情绪失控的现象。
7. 如果筛查结果显示没有问题，仅仅是冲动导致的，医生可能会推荐进一步的技巧来管理愤怒，如在生气时避免言语表达，取而代之的是深呼吸和吐气。
8. 如果发现有其他心理问题或健康问题，建议在医院接受彻底治疗，以便解决问题并改善行为。
9. 最后，希望你能找到解决问题的方法，改善生活质量。如果你觉得我的建议有帮助，那我很高兴能为你提供支持。