运动，有氧运动和无氧运动都对身体有什么好处？

大家都知道运动对人体有好处，那么我想问一下，有氧运动和无氧运动对人体的好处是否一样？如果不一样那分别对人体有什么好处？有氧运动和无氧运动一样都可以降低患癌症的几率吗？

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推荐答案 2019-05-19

有氧运动有什么好处？

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第1个回答 2014-02-20

有氧运动的目的在于增强心肺耐力
无氧运动的力量训练增加骨密度效果更好，更能有效降低骨质疏松的风险
望采纳，谢谢

第2个回答 2018-12-19

兔子最近在上网时才发现，运动跟运动竟然不一样，还会区分出无氧运动或者是有氧运动，难道运动还有无氧的？这是让兔子不呼吸运动吗？

第3个回答 2014-02-20

都有好处吧

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如何区分有氧和无氧运动?各自都有什么好处呢?答：那么有氧运动和无氧运动对身体有什么好处？有氧运动的好处 1. 使你的血液变得很“富有”，可增加血液中红血球、白血球和血红蛋白，使身体的营养水平、代谢能力得到提高。2. 增加肺活量，对呼吸系统有良好的影响。它提高呼吸深度，增加每次呼吸的气体交换量，从而保证在激烈运动时，满足气体交换的需要，提...

有氧运动和无氧运动对身体有什么不同答：2、有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性。有氧运动的好处：1、降压 2、减肥：散步可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可降低体重。在饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。3、预防糖尿病无氧运动的好处：1、可以达到塑性的效果。2、可以减肥。3、可以增强身体抵抗力。

告别无效减脂|有氧运动VS无氧运动。答：减脂是许多人的目标之一,但是要想有效地减脂,就需要了解有氧运动和无氧运动之间的差异,以便选择最适合自己的方法。有氧运动是指通过运动来提高身体的氧气摄入量,从而促进心肺健康和燃烧卡路里。常见的有氧运动包括跑步、步行、慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动对于长期减脂和保持健康都非常有效。在进行有氧运动时,身...

什么是有氧训练和无氧训练?答：1、有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动，因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的，大多数有氧运动都是强度低，持续时刻长的运动。2、无氧运动是指咱们在“缺氧”状况下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的脂肪和糖类来不及经过氧化分化，需求经过无氧...

有氧运动和无氧运动的区别是什么?各有什么好处?答：这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子...

有氧运动和无氧运动有什么区别,都有些什么用?答：通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧...

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