第1个回答 2020-11-30
对于刚刚出生的小宝宝来说,母乳或者奶粉是他们的主食,到了五六个月的时候,才可以开始接触一些辅食,然后再慢慢的转向主食。而即使断了母乳或者奶粉,对于儿童们来说,喝牛奶也是有必要的。那么,儿童早晨空腹喝牛奶好不好?今天就来为大家详细的介绍一下。
儿童早晨空腹喝牛奶好不好
牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品,对儿童的生长发育有很大帮助,但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶,有的孩子仅喝牛奶就上学去了,这是不符合营养要求的,不科学的。牛奶中水份占较大比重,一瓶牛奶230毫升,水分占87%,固体物质占13%,包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等,总产热量为666.5千焦耳。一般来说,早餐应占一天总热量的20~30%。7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳,早餐应获1512~2258 千焦耳,而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量;再者,7岁儿童每日需蛋白质60克,早餐至少应提供15~20克,而一瓶牛奶仅提供8.05克。所以,早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的。
由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外,空腹时肠蠕动很快,牛奶很快在胃肠通过,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是高蛋白、高热量的膳食,数量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混和,在胃中停留时间延长,有利于营养成分的消化吸收。这样对孩子的健康是十分有好处的。
儿童可以早晨空腹喝牛奶吗
儿童早晨不能够空腹喝牛奶,在吃了早餐之后可以喝牛奶,有非常多的好处。补钙,且容易被吸收。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。孩子长高,必须有钙、维生素D等的协同作用,促进骨骼的充分生长。虽然芝麻、虾皮中的钙含量更丰富,但是要说到被人体吸收,牛奶堪称“人体钙的最佳来源”。牛奶中的钙、磷比例非常适当,有利于钙被人体吸收。补充优质蛋白
牛奶里的蛋白质被称为“优质蛋白”,各种氮基酸的比例恰当,与人体蛋白质构造相似,容易被人体吸收利用。而蛋白质是生命的物质基础,人体的毛发、皮肤、肌肉、大脑、骨骼等重要组成部分,都含有大量的蛋白质,新陈代谢也需要蛋白质的参与。因此,补充蛋白质对生长发育期的孩子尤为重要!有利眼部健康
牛奶中含有维生素A,而维生素A又称视黄醇,是构成视网膜感光物质的重要营养素。如果维生素A缺乏,眼睛的感光性能会变差,甚至出现夜盲症。此外,牛奶富含B族维生素。B族维生素对孩子的眼部发育十分重要,具有保护眼角膜的作用。当缺乏B族维生素的时候,容易发生眼部的神经病变,导致视力模糊、怕光流泪甚至眼部炎症等问题。
第2个回答 2020-11-30
宝宝早上一起来就喝奶粉,是非常好的选择。
有句老话说得好:早上要吃好。
早上,宝宝经过一晚上的睡眠(孩子已经超过六个月了,已经开始加辅食了。正常来说六个月以后的宝宝就可以断夜奶了), 昨天晚上吃的食物早己消化吸收完。可以说在早上的时候己经是饥肠辘辘了。
一早就要给孩子补充相应的全面营养,奶粉中含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质。对孩子来说是一种营养非常全面,非常均衡的食物,因为奶粉就是根据孩子的需求来制作的。而辅食能达到营养非常平衡,这个难度是比较大的。在一些家庭早上给孩子吃辅食,可能就是白粥再配一点点菜,有碳水化合物,但是蛋白质和脂肪是不太够的,矿物质也是不太够的。
所以早上给孩子喝奶粉是一种非常好的选择。
孩子经过一晚上的睡眠,刚起来的时候,整个胃肠还没有完全的恢复过来。
其实我们大人也一样,很多人早上起来的时候胃口不太好,这个时候我们需要吃一些容易消化的食物,所以我们中国人早上比较喜欢喝豆浆,或者说吃白粥这类容易消化的食物。
对于孩子来说,早上来一杯容易消化的奶粉冲的牛奶,真的是一个不错的选择。
第3个回答 2020-11-30
1喝牛奶过多会有什么坏处吗
1:因为牛奶里面富含热量和蛋白质和一些微量元素,所以当你身体虚弱的时候千万不要喝牛奶,那样会起反作用
;2:身体健康的时候,早上吃早餐的过程中添加一杯牛奶是很好的,可以满足你一个上午所需的能量;
3:中餐喝牛奶不要超过一杯,多了会使你容易发胖,因为中午吃的饭菜都会比较多,再多加了牛奶会营养过剩而囤积脂肪;
4:(纠正错误观念)晚上睡前千万不要喝牛奶,因为牛奶的热量太高,晚上人体基本不运动,囤积热量会转化成脂肪!况且牛奶其实并不能改善你的睡眠!很多人都试过!!!牛奶营养丰富,每天喝牛奶的人越来越多,但有许多研究发现,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低,发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现,每天进食奶制品2.5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0.5份以下的相比,发生前列腺癌的危险上升34%。美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实,多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关,其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。令人庆幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素,它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,其中尤以番茄中的含量为最高。美国研究人员对46000例男性进行了6年的随访调查,发现有773例发生前列腺癌;研究发现,与不吃生番茄的人相比,每周吃2-4次生番茄的人发生前列腺癌的危险性要降低26%,番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用;直接食用番茄红素也可降低发生前列腺癌的危险。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的,它有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调节激素状态等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。所以,为了爱护前列腺,男性喝牛奶还是得悠着点,别把它当成饮料喝,另外,要特别注意营养均衡,不妨每天多吃点番茄。
2孩子早上空腹喝牛奶好的吗?
有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先分解供应能量节约蛋白质,此外牛奶中还含有3%左右的脂肪,也能起到供应能量的作用。因此空腹喝奶不会造成蛋白质的浪费。
不满一岁的婴儿都可以空腹喝奶而吸收营养,证明奶中的营养物质十分全面,可以为人体充分利用。即便消化率略有降低,在来不及吃早饭时,空腹饮奶仍然比一个早上完全不吃东西更有利于健康。
如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题,那么的确不宜空腹大量饮奶,还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好,最好能饮用酸奶。长期不接触奶制品,导致人体发生“乳糖不耐”,一喝奶就腹胀、腹泻,消化不良。如果喝得太急,特别是空腹喝奶,症状就会更加严重。
如果从小经常喝牛奶,没有什么“乳糖不耐”之类的问题,那么空腹喝牛奶完全无害健康。早上时间匆忙,喝一杯牛奶,或者携带一盒牛奶路上喝,可以保证1~2小时不感到饥饿。
虽然喝牛奶也可以不用那么在意空腹不空腹,但是如果肠胃不是太好的话,建议最好还是不要空腹喝牛奶,否则可能还是会产生一些毒素,甚至不利于营养元素的吸收,所以也建议喝牛奶在吃完早饭以后的半个小时,是最好的了。
第4个回答 2020-11-30
儿童早晨空腹能不能喝牛奶?#星知计划#