早上空腹喝牛奶的危害答:空腹喝牛奶时,人在饥饿时,牛奶中的蛋白质会转化为能量被消耗掉,蛋白质不能充分吸收,等于是浪费了营养。濫刺激胃酸分泌空腹喝牛奶,乳糖不能及时消化,会刺激胃酸分泌,刺激肠道的收缩,有胃病的人会胃疼,容易造成腹泻。垫垫胃喝牛奶之前最好吃一些食物垫垫胃,利于营养的吸收。️边喝牛奶边吃东西边喝牛奶...
空腹喝牛奶的危害答:因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。理想的早餐理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。