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只游泳还用做力量训练吗
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其他回答
第1个回答 2020-09-30
自游泳还用做力量训练吗?这个可以做一下力量训练一下,可以适当的增加游泳的效果。
第2个回答 2020-09-30
只游泳也要做力量训练的,因为游泳的时候是需要体力的,体力好,游着毁轻松
第3个回答 2020-09-30
我觉得必须要做一些力量训练,因为力量是你提升游泳速度的前提,必须要去做一些。
相似回答
游泳还用做力量训练吗
答:
游泳属于全身运动,所以需要全身的力量
,具体游泳需要的力量要根据泳姿来定:蛙泳主要需要腿部的蹬夹速度耐力,手划主要是为了平衡,应该多训练长跑。自由泳、仰泳主要需要手臂划水的速度耐力,摆腿主要是为了平衡,应该多训练引体向上。蝶泳主要需要腰腹肌、海豚式摆腿及手划的全身速度耐力,应该多训练腰腹肌...
...距离
游泳
,是不是能减脂然后能塑形,不
需要
去健身房进行
力量训练
...
答:
长距离游泳属于有氧运动,如果你说的有型指的是娇弱没有肌肉明显的线条,你的想法是可以的,
如果喜欢肌肉线条感明显,就得去健身房进行力量训练了
。
经常去
游泳
的话,还有必要去健身房吗?必要性有多大?
答:
锻炼的方式和目的是不一样的。
游泳
、跑步等是有氧运动,对身材、塑形、心肺功能是很有好处的。如果经常游泳的话,再到健身房进行一些
力量锻炼
,可以增加肌肉的厚度,使人更强壮。所以,这要看你的目的,如果想增肌的话,在游泳的同时再去健身房进行力量锻炼还是很有必要的。
游泳
和
力量锻炼
的问题
答:
首先肯定的是力量练习和游泳并不冲突
,也不会消耗掉肌肉,相反,游泳是塑身的最有效的方法之一,经常游泳有助于肌肉的丰满,增强力量。你的训练安排并不冲突,只是一个训练量的问题,如果你仅仅只是想塑身而不追求更高的高度,建议游泳时给自己定一个计划,比如每次游泳达到40-60分钟,或者是游2000米,...
游泳需要力量训练吗
?是先
游泳还是
先
做力量训练
?
答:
因为力量训练会迅速消耗肝糖原和肌肉糖原,然后进行有氧
训练训练
(
游泳
)直接消耗体内脂肪。如果你只是游泳,那么在燃烧脂肪之前,你
需要
花更多的时间来消耗糖原。如果你
只做力量训练
,那么做无氧运动很容易。2、有兴趣锻炼肌肉的人士: 游泳可消耗大量热量,有助控制身体脂肪; 游泳可提高心肺功能,增强器械运动...
游泳
运动员到底可不可以
练力量
答:
游泳
运动员的身体素质训练应该以柔韧性为主,但并不代表不
需要练
力量。像索普等运动员都是以肌肉力量大而著称的。单纯的
训练力量
的确不利于肌肉的柔韧性发展,这就需要你合理的安排
力量训练
与柔韧性训练。每次大运动量的训练之后一定要进行肌肉拉伸。训练量越大,拉伸时间越长。希望你能合理安排训练,早日...
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