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    • 我每天早上都坚持晨跑，请问有好处吗？

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    推荐答案   推荐于2017-11-21
    坚持晨跑有好处的。早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-12-26
    肯定有啊 上班也精神而且能吸收正能量让心情也嗨起来哦 嘿嘿
    第2个回答  2015-12-26
    有，可以强身健体，还可以减肥
    第3个回答  2015-12-26
    有啊，锻炼身体
    第4个回答  2015-12-26
    有，好习惯继续保持
    12
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