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?情绪起伏大,莫名想哭,该怎么办呢?
如题所述
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推荐答案 2020-12-11
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最近
情绪起伏
特别
大,
开心的时候特别开心。但也 特别容易暴躁,一但不如...
答:
为了调节情绪,
我打算尝试以下方法:1. 阅读和学习:我会阅读一些关于心理健康和人生哲学的书籍
,以提高我对生活和世界的理解。我会用长远和变化的眼光,全面和联系的观点,以及一分为二的方法来看待问题。此外,我也会阅读其他有益的书籍,以帮助我开阔视野和思维。我相信,增加知识储备对我的人生将产生...
最近心里压力
很大,
心情很压抑,有时候
想要大哭
一场,甚至会冒出轻生的...
答:
想哭的时候就哭,怕人看见就找个没人的地方,不需要忍。
缓解压力的办法:(1)找朋友倾诉(2)可以把所有情绪和想法写在日记里(3)运动
,比如打球、跑步,游泳(4)可以找朋友但我建议独自,去KTV嘶吼3个小时 然后说一点知识,你要相信现在所有的情绪、想法、问题都是正常的。比如说你会在意别人的...
总是
想哭,情绪
低落
答:
第一,
建立理性情绪
我们生活会遇到很多困难和挫折,这是在所难免的,我们把它叫做A。面对这些困难和挫折,我们会产生一些想法,尤其是一些不理性的想法,我们把它叫做B。然后随之而来的就是会有这些不理性想法带来的结果和行动。我们把它叫做C。在理性疗法中,表面上C 来自于A .但实际上你的想法B更...
情绪莫名
低落,总是感觉很悲伤,有时很
想哭,
总是想一些不好的事情
,怎么办
...
答:
其实我们每个人都有这种
情绪
低落,感觉很悲伤很
想哭
但是又哭不出来的这种感觉。其实这种就是轻度的抑郁。不过这种抑郁没有关系的,过一段时期他自己会好的。如果你不想让这种情绪持续的时间太长,那么你就想办法转移他,找一些你自己喜欢做的事情去做。比如你如可以去旅游,也可以找朋友去聊天,也可以...
心情突然很郁闷,很难过
,想哭
!
答:
愤怒的
情绪
就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的 。
突然之间
想哭怎么办?
答:
我们背负着太大的压力,脚步从未停下来,很少会考虑到自己。而当身体内积蓄了太多的
情绪
和包袱,哭也许是一种缓解压力的好的方式。
想哭
的时候就哭吧,没有人会嘲笑你。在现在还能哭出来的人,生活其实还有希望。哭完之后振作一下精神,美好的生活在前方等你。哭不是懦弱,是释放;哭不是绝望,是放下...
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情绪莫名低落 想哭 是怎么回事
情绪莫名低落想哭想死
情绪失控老想哭怎么办
莫名情绪低落想哭
莫名情绪低落怎么回事
为什么会突然情绪低落想哭
莫名烦躁想发脾气想哭
很想哭怎么办
老是想哭情绪低落