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怎样学会遗忘…
如题所述
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推荐答案 2020-01-18
是哪些事情让你不愉快呢
是学业,感情,家庭还是什么其他方面呢
不同的不愉快有不同的忘记方式
有三个方法你可以尝试一下
1、换位思考认同法——“将心比心”,正确认知压力,灵活调整自己的心态。例如,当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。
2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快,随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
3、顺其自然自我解脱法——“车到山前必有路”。学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人),想休息便休息(劳逸结合),想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下,不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。
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其他回答
第1个回答 2020-01-21
首先想遗忘并不是去学的,而是自身去遗忘,其次不去想那些不开心的事,心大点就行,不重要的是不必看得太重!
第2个回答 2020-01-21
为什么要遗忘。忘记一个人是多么的不容易,一不小心就会触及回忆。所以,不要刻意的去忘记,这样只会让自己更痛苦。何不把它永远深深地埋藏在心底,永远不再拿出来?
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答:
1、换位思考认同法——“将心比心”
,正确认知压力,灵活调整自己的心态。例如,当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。2、
推移时间遗忘法
——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快,随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住...
怎样
才能
学会忘记
一个人?
答:
1、将他从你的生活移除 把关于他的任何东西都丢弃,放弃对他的消息的关注
。可能这样做你很难接受,你会控制不住想,想他和你在一起做的事情,想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈,你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕,这种情况不会持续太久,你会慢慢习惯他的不存在,...
怎样
才
学会忘记
?
答:
当你失落、悲伤的时候,最好学会遗忘
。不要在乎脚下的路,前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,...
如何
才能忘掉一些不堪回首的经历?
答:
1、反复地阻止自己去想它
如果你想记住你妈妈的电话号码,你可能会一遍又一遍地重复,让它留在你的记忆中。忘记事情的技巧则恰恰相反,每当你想起记忆时,就快速丢弃它。你也可以
强迫自己去想别的事情
,以免回到你不想记住的记忆中。如果你经常这样做的话,总有一天你的这段记忆会丢失的。2、更改回忆...
当我们遭受感情的伤痛时,
如何
做到
遗忘
?
答:
1、远离那个给我们带来痛苦的人 既然一段感情已经让我们受到了伤害,我们就要
学会
从伤害中走出来。一个人的执迷不悟,只能是让自己的身心倍受摧残,最明智的方法就是远离那个带给我们伤痛的人。虽然我们很爱他(她),但是他(她)带给我们的伤痛远胜过于快乐。当一段感情已经不能让我们感受到甜蜜,不...
该
如何学会遗忘
?
答:
自己告诉自己,只有
忘记
,自己才会开心,才会愉悦的迎接另一个晨曦的太阳,才会有新生的力量。生活是美好的,不要拘泥在一个人身上或是一件事情身上,那将使你看不见路边的风景,错过很多美好的东西。这样的经历也会使你重新成长,让你有更多的经验和阅历来迎接新的生活,
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也许我还学会不怎么遗忘
要学会遗忘
如何学会遗忘
我们唯一学会的面对竟然是遗忘
人生要学会遗忘
如果不快乐请一定要学会遗忘
人要学会遗忘才能快乐
学会遗忘的图片
在路上学会了遗忘
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