怎样学会遗忘…

如题所述

推荐答案 2020-01-18

是哪些事情让你不愉快呢
是学业，感情，家庭还是什么其他方面呢
不同的不愉快有不同的忘记方式
有三个方法你可以尝试一下
1、换位思考认同法——“将心比心”，正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。
2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
3、顺其自然自我解脱法——“车到山前必有路”。学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。

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其他回答

第1个回答 2020-01-21

首先想遗忘并不是去学的，而是自身去遗忘，其次不去想那些不开心的事，心大点就行，不重要的是不必看得太重！

第2个回答 2020-01-21

为什么要遗忘。忘记一个人是多么的不容易,一不小心就会触及回忆。所以,不要刻意的去忘记,这样只会让自己更痛苦。何不把它永远深深地埋藏在心底,永远不再拿出来?

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