强行让孩子每天喝8杯水，这是对科学理念的一种误解，从理论上讲，每天维持人体正常生理机能需要1.5~2升的水，按正常饮水的杯子来计量，大约为8杯。但是大多数人并没有意识到，人们从每日的三餐中也能获得大量水分，再加上各种食物中所含水分，人体其实并不需要饮用8杯水，如果强制让孩子每天喝8杯水，很有可能对孩子的身体健康带来严重影响。
每天喝8杯水，这是对科学理念的一种误解
水是生命之源，人们日常生活。人体正常生理机能离不开水的参与，一旦出现缺水的情况，会使身体陷入到极度危险的境地。正是由于这个原因，很多人在日常生活中都特别注意补充水分。但是大多数人自己并没有医学常识，他们只是从电视或新闻上了解到人体正常运转需要8杯水来维持代谢平衡，并没有认识到，在日常生活中除了饮水还有其他的水分来源。
其实大多数人都忽略了一日三餐中所含水分，我们都知道每天所吃的饭中其实也含有很多水分。尤其是对于我们中国人而言，大多喜欢吃带汤水的食物，早餐和晚餐还喜欢喝上一碗粥，这一碗粥中就有大量水分。
在这种情况下，如果人们依然按照8杯水的量来补充水分，就会导致体内出现水分过多的问题，其实这对于身体健康而言并不是一件好事。
过度饮水，其实并不健康
水在人体代谢活动中占据非常重要的地位，但这并不意味着过度饮水就有利于健康。
提到这个问题，我立刻就想到了我高中的一个同学，他就特别喜欢饮水，一天平均要喝两暖瓶的水，我们在高中时都很好奇，为什么他这么喜欢喝水，得到的答案是喝水有利于身体健康，但是从他的身上很难发现健康之处。
因为从外表上看他属于虚胖型的人，稍微活动一下就累得气喘吁吁，而且在日常生活中很容易感冒发烧。虽然我们都提醒他那么多水，但是他始终坚持自己的习惯。
其实水虽然重要，但身体每天能够吸收的量有限，并不是我们喝的每一口水都能被身体所利用，如果身体每天摄入的水分达到了1.5~2升，其实继续喝的水只会给人们的肾脏带来负担。
而且过量饮水还很有可能导致水中毒，很多人并不知道水中毒是什么，其实水中毒指的是人体摄入的水总量大大超出身体代谢所需的量，致使水分在人体内潴留，使人们出现血浆中渗透压下降和循环血量增多的一种情况。尽管并不多见，但是过量饮水是导致这一问题的主要原因。
养成健康的饮水习惯才是最正确的选择
从健康的角度分析，我们必须要承认饮水对健康的重要意义，但是我们需要改变自己的饮水习惯。
一般来说，人体在缺水时身体都会本能的产生饮水的渴望，这个时候适当喝上一杯水对人体健康非常有利，但是需要注意喝水的时候不要速度过快，要缓缓的喝才能起到补充水分的作用，千万不要大口大口的喝，这对身体健康极为不利。
在饮水量方面也要有所控制，合适就好，超过了一定的量，其实会给身体带来极大负担，这得不偿失。
总而言之，饮水绝不是越多越好，只有注意了度，饮水才能发挥出促进人体新陈代谢的作用。建议大家要以科学的态度对待饮水，不要盲目喝过多的水。