有人说一天要喝八杯水，这样做对身体有什么帮助？

Question

如题所述

Answer 1

有利于清理胃肠，降低胃酸浓度，预防便秘。但是不要喝太烫或者太凉的水，因为会导致胃部不适或者咽喉不适。水也喝的过多，因为会使增加其他器官的负担，所以要根据身体情况喝适量的水。人体还会摄入过多的糖分，增加能量的摄入，最直接的给血糖造成危害。同时，长时间用甜味来刺激味觉，会让人厌弃白开水，口味浓烈，过度依赖刺激性味觉体验，不利于均衡饮食的形成。水也是体内的清洁剂，比如蛋白质代谢产生的小分子的废物可以溶解在水里，然后在肾脏滤除掉。水还能够帮助人体维持体温，通过排汗将多余的热量排出体外等等，这些不为你熟知的功能都离不开水。

人每天喝水也不能越多越好，控制在1500毫升至1700毫升左右，当然，在炎热的夏天，大汗淋漓的，喝水就比这个数值多一些，还得根据个人的情况而定，剧烈的运动和不运动的喝水的量也不一定的。那如果说每天坚持喝八杯水，一个月后会有什么结果，每个人的体质不同，每天需要摄入的水量也不同，如果体制差的人本身不缺那么多水，还要坚持喝大量的水，那对身体损害很大，会出现水肿的现象。

当然还是要看医生，对症下药才能逐渐恢复。所以水不是万能的，多喝水应该也不能治百病，身体是自己的，曰常自己多爱护，合理作息、饮食、运动、充足营养平常心等才能有健康的身心。所以不要等到口渴再喝水，而要少量多次，足量饮水。如果失水达体重的2%，就会出现尿少和食欲下降等不适症状。缺水再严重，可能进一步导致头痛、体能明显下降、烦躁甚至死亡。

Answer 2

可以补充人体所需要的水分，让我们皮肤变得更好，下火，促进新陈代谢，排毒，维持体温，水对我们人来说是非常重要。

Answer 3

会加强身体的新陈代谢，而且也会促进身体排毒，会给我们身体补充水分，让我们的皮肤变得更加的嫩，促进细胞的循环，可以减少皱纹的产生，而且可以预防便秘，可以预防泌尿系统方面的疾病，而且可以预防结石方面的病。

Answer 4

能够让我们的身体更加的健康，而且也能够补充我们体内的一些维生素，而且也能够让我们的身体更加的完美，特别的不错，同时也能够增加我们身体的免疫力。

Answer 5

这样做可以补充身体内所缺乏的水分，可以让身体更好的进行循环，可以起到排毒养颜的效果，对身体是有好处的，可以让身体更加健康，对身体内的器官也是有好处的，可以起到排毒的作用。