如何面对失恋

Question

如题所述

Answer 1

失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给部队造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。

要想从失恋的痛苦中解脱出来，首先要树立正确的恋爱观，正确地对待失恋。美好的爱情是人生幸福的一个象征。马克思主义认为，爱情是男女双方基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈感情。人在爱情生活中，不仅要坚持事业与爱情相统一，坚持忠贞专一、相互尊重的道德原则，而且在对待失恋上要有清醒的认识。尽管失恋是痛苦的，但常言说得好，快乐和痛苦的交织才是生命中动人的乐章，痛苦可使人成熟，促人成长，它可以使你对恋爱有更为深刻的理解，这对将来的婚姻生活不无益处。

其次，主动进行自我心理调节，提高自己的心理承受力。你不妨想想这些道理：爱情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事还有许许多多，如果一件事做砸了，就什么事也不想干了，这值得吗？爱情是两情相悦，勉强不得。如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，又有什么幸福可言？只要自己坦然面对挫折，热爱生活，热爱事业，爱情终会悄悄地降临到你的身边。所以，你不应为一次失恋而抱怨人生，烦恼终生。另外，你还可以采用情感转移的方法，也可找知心朋友谈谈，尤其是那些有过类似经历的人，这是有效的宣泄痛苦的途径。

再次，将失恋转化为动力，争取在事业上有所作为。失恋是痛苦的，但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人，应该失恋不失志，做生活的强者，不应在失恋中沉沦，相反，应以此激发自己的事业心，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠，从而将失恋造成的挫折，在更高的精神境界中得到补偿。

失恋后如何调整心理状态：

（1）失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。

（2）失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

（3）倾诉与自慰。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。

（4）失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

（5）失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

（6）失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。

通过自身的努力，相信失恋者是可以尽快的从不良情绪中解脱出来。如果不良情绪对失恋者的性格、生活工作能力产生影响，就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗。摆脱烦恼，再创美好生活。

Answer 2

面对失恋，最好的办法就是我们要学会坚强，学会独处，熬过这段最难受的日子。那么，怎样去做呢？
第一步、刚失恋最难受的时候，一定要走出去，去干一些自己比较喜欢的事情；你可以去来一顿大吃大喝；你可以去疯狂的蹦蹦迪，唱唱歌；你也可以去打打麻将，谈谈人生；等等吧！怎么开心怎么来，去放纵一下自己！
第二步、度过最难受的时期以后，我们就要努力赚钱，不断的提升自己了；金钱是一个人最大的资本和力量，没有钱，其实我们什么都不是，有钱了，我们自己有实力了，爱情离我们还会远么？
第三步、学会独处，时间是治愈“感情之痛”的最佳良药；我们一生大多数时间都是需要一个人去独自面对的，我们要学会享受那份独处的寂寞，时间久了，自然而然一切也都不是事了！
人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待，要学会一个人，去承受所有的心酸和不快。我们总是想去找到，能为自己分担痛苦和悲伤的人。你以为你感动了别人，其实只是感动了自己，别人都只会漠然置之，而后把这当成消遣的话题。本回答被网友采纳

Answer 3

别担心自己遇不到对的人。
在对的人还没有到来之前，你可以先试着跟自己相处，先磨平自己的棱角，充盈自己的心灵，改掉之前敏感脆弱，患得患失的毛病，等你强大的不再害怕，失去可以坦然面对分离的时候，在跟对的人邂逅吧
到时候不管结局如何你都能一笑置之。再者说了，与其说求别人来爱你，不如你先爱自己，就像亦舒在我的前半生里说到的先自沉稳而后爱人。努力把自己变得更优秀。有句话这么说嘛，说，你之所以忘不了前一任，是因为你还没有遇到更优秀的下一任说不好听的，对不对说你下一任要是吴孟达来找你，你肯定还沉浸在上一任的痛苦当中。要是吴彦祖来找你的话，你看你还记得上一任吗?
当你变得更好了，发现失恋也不是件坏事儿，告别了错的人才会有崭新的开始嘛。

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Answer 4

其实你要明白一些道理，对于感情你自己要有正确的认知，首先感情这种事情就是不能勉强的，既然两个人确实不适合在一起，那么勉强下去就没有太多意义了，毕竟勉强的感情是注定不会幸福的