第1个回答 2020-10-23
随着生理的发育成熟、心理的发展完善,大学生恋爱现象在大学校园已十分普遍,一定程度上讲,恋爱是把双刃剑,能带来美好的情感体验也可能会带来极大伤害。失恋对于任何感情坚强和成熟的人都是很大的挑战和考验,更何况有部分大学生存在"心理脆弱"的问题,对这类学生而言,失恋则有可能成为致命的打击。所以该如何处理大学生恋爱失恋问题，是我们值得关注的一个问题。 很多学生进入大学后，在从众心里影响下急着谈恋爱，可是由于之前缺乏与异性交往的能力，更缺少爱别人和被别人爱的能力，所以在恋爱时很容易出现问题，细节打败爱情，所以一定要学会处理恋爱中 的各类问题，而失恋问题却是众多人难以处理的问题，不少大学生自杀都是由于无法承受失恋问题而引起的，所以，该如何对待失恋呢？首先，要了解失恋会对大学生的心里会造成怎样的影响呢?恋爱是对于每个人都是难忘的，恋爱中的关心体贴、互帮互助和激励安慰会让每个人都体会恋爱的美好。然而，越是美好的东西，失去之后的伤害越大，失恋正是如此，当你全身心的放入到一个身上之后，那个人又转身离开，所有的依靠一下都没了，就好像全世界只剩下你一个人一般。失恋往往给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等，导致了大学生难以解排，偏激轻生，无法忍受，反施报复，自甘沉沦着，大好青春，擦肩而过。 其次，树立正确的大学恋爱观，积极面对爱情。绝大多数大学生因 为不能正确面对恋爱观，盲目恋爱，导致失恋后无法正确处理。不要由于从众才去恋爱，不要只为了恋爱而去谈恋爱，也不要只为了简单的生理需求或者心理需求就去盲目的恋爱，两个人在一起就要一起努力，共同向上。所以要提倡志同道合的爱情，正确处理爱情和学业之间的关系，恋爱要严肃认真、感情专一，恋爱过程中要相互理解、信任和宽容，相互尊重，共同进步。要追求高尚的爱情，摒弃庸俗的爱情。所谓高尚的爱情更多的是精神层面上的，大学阶段，属于不断自我完善与提高的阶段，在体验美好爱情的同时，也应该不断充实自我，才能在今后社会中更好的生存、发展。 最后，大学生失恋后应当学会自我调节。失恋学生要能够明白，爱情固然重要，但并不是生活的全部，爱情只是生活中点缀的一部分，有爱情生活可以更完美，但没有了爱情并不代表生活就没有了色彩。要学会思维转移，把失恋的痛苦升华为学习中奋发向上的一种动力。 反思失恋原因，也许有时候的你会发现，这样的爱情并不值得留恋。正所谓：天涯何处无芳草，莫愁前路无知己。任何事物都有其正反两面,失恋虽说是一次失败的恋爱,但同样有 其独特的积极意义,比如:失恋能避免以后的婚姻失败,失恋能增长阅 历和耐挫能力,失恋能认识自我的爱情观,失恋能让人学会珍惜、尊重和宽容等等。 如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋，然而有些失恋者出现失控和反常的心理反应，尤其是一些青年人。笔者分析失恋者心理表现，常见有三种不良的心理问题。一是自卑心理。感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。在银行工作的小陈曾诉说："我与女友从相识到相爱已三年，可是最近为了一些小事而争吵，之后女友提出分手。我无地自容，怎么向亲戚、朋友、同事交代？" 二是报复心理。有的失恋者失去理智，产生报复心理，结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。在某酒店工作的小马因对方有第三者介入而失恋。 他不甘愿，天天去女友家门口大吵大闹，声言让女友不得好过。三是渺茫心理。有的人把恋爱看得至高无上，一旦失恋了，事业、前途也不顾了。失恋的石小姐伤感地说："我俩计划一起上夜大进修英语,之后一起考研究生，可是现在一点兴趣也没有了，今后也不知怎么办。"焦虑，不但于事无补，反而可能使你们在恋爱问题上更草率。失恋的痛苦是可以理解的，要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服上述心理障碍。首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因，可以帮助摆脱 "恋" 的苦恼。其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法，即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心 理压力，及时恢复心理平衡。也可以采用转移法，主动臵身于欢乐、开阔的环境。再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦， 他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。天涯何处无芳草，莫愁前路无知己。一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门会在你面前洞开。失恋其实是为了明天更好的成长。
第2个回答 2020-10-23
有人的一旦陷入情感就无法自拔，明知它没有结果仍然走不出其阴影。如何不再被旧情所困扰，教你八个绝招戒掉旧情人。从思想上，要认清你们之间是不会有结果的。拖延下去，只会增加彼此的痛苦。
失恋后清理与他相关的物品
睹物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
失恋后与旧情人保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起。
失恋后参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
失恋后做一些你真正关心或感兴趣的事
去做一些你真正感兴趣的事情，从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋而失去的欢乐。
失恋后不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。
失恋后改变一些会影响你自信的行为和外表
失恋可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
失恋后会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
失恋后调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。