第1个回答 2021-09-02
高血压的患者平时吃山楂以及苹果，香蕉，芹菜或芹菜籽都是比较好的，可以辅助降血压的。饮食疗法是比较安全有效果的，尽量不要盲目吃药，不要盲目的吃降压药。有的人用正压药副作用是比较明显的，可以换一种副作用比较小的降压药。若是血压不是很高只是微微偏高，一般不需要用降压药的，通过饮食调理，纠正不良的饮食习惯，一般就会好的。不良的饮食习惯包括长期吃垃圾食品，或者是吃得太咸，吃腌制品，这些不良习惯都应当纠正的。
第2个回答 2021-09-02
芹菜
吃芹菜能够保护血管，降低血压，此外还具有镇静的作用，所以高血压的病人平时吃芹菜时非常有用。
葱
葱是一种调味品，可以将其跟豆腐一起烹调，不仅能够降低血压，还可以减少胆固醇在血液上的沉淀。
洋葱
吃洋葱来降低血压是非常有效果的，不仅如此还能够降血脂，可预防血栓的形成。
豆腐
豆腐是非常爽口的食品，经常吃豆腐，不仅能够降低人体内的胆固醇含量，还可以降血压。
醋
经常喝醋，可以减少血液的阻塞，不仅能够预防血管硬化，还可以降低血压。
海带
海带的味道不错，而且营养价值丰厚，吃海带可以降低血脂血压，适合高血压的病人经常食用。
茶生
这指的就是用花生做成的茶，具体做法是这样的，用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，可以使血压下降，能够用于辅助治疗高血压病症。
香菇
经常吃香菇，不仅能够降低体内胆固醇的含量还可以预防动脉硬化，对于降低血压也有独特的作用，所以香菇也是高血压人群的理想食材。
牛奶
牛奶喝起来非常浓香，不仅能够补钙，而且还可以稳定血压对于高血压人群来说是非常理想的饮品。
生姜
在生姜中对于血液有益的物质有很多，能够稀释血液，降低血脂，降低血压有显著成效。
第3个回答 2021-09-02
高血压平时应多食含钙丰富的食物，含钙丰富的食物有牛奶、海带、虾皮、香菇、黄豆等。当然高血压的患者需要积极的进行生活方式的调控，要低盐低脂饮食，要减少钠盐的摄入。要选择将药物，将血压控制平稳。一般情况下都是建议选择长效的降压药物，这样才能够避免血压的波动。
第4个回答 2021-09-02
要改善高血压，需要根据具体的症状来处理，一般的高血压，平时注意饮食，不吸烟不喝酒，吃清淡，适量运动即可 。对于严重的高血压，除了以上那些外，是还得注意坚持吃药定期检查，不能生气，避免高温。