减肥老是反弹是咋回事？

Question

如题所述

Answer 1

不合理规划必会反弹，学减肥主要是控制进食量再加上运动瘦身为了减肥也不要减少饮食次数每日三餐必须吃但最好科学搭配不要吃得过饱以每次六七分饱为宜建议早餐要吃好中餐吃饱晚餐吃少不加夜餐在睡前三小时以内不要吃任何东西多做有氧运动：如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等每次运动最好一次持续做完中间不要停止以做到汗出、稍感劳累为宜其他运动如仰卧起坐、练瑜伽等减肥贵在坚持。

Answer 2

因为你的减肥没有总是断断续续的，总是没有坚持下去，期间老是会控制不住自己的嘴，去吃了别的东西，所以老是会反弹，或者老是停止了运动，然后就会反弹。

Answer 3

有些人减肥就是节食，因为他们会今天中午不吃或者今天晚上不吃，但是他们过几天就会吃的特别的多，所以我觉得这种暴饮暴食的话会更容易使自己得体重反弹。

Answer 4

出现减肥反弹的原因是什么

Answer 5

可能自己减肥减的不够彻底吧。减肥减少之后，由于自己没有注意自己的吃穿，体重一些又上去了。