听说吃液体钙不能同时喝牛奶但是不知道是一天都不能喝还是隔几个小时就可以喝了还有酸奶可以喝吗…

如题所述

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推荐答案 2016-12-24

上，下午分开服是对的，且最好减少液体钙的服用量为好，牛奶本身含钙量就很适当，增加钙的用量，很容易增加肾的负担，肾结石家族的人，更不能临睡前服用，钙晚上在人体停留时间易得肾结石？慎酌？追问

我是做微量元素说是缺钙才吃的钙尔奇的

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补钙是喝牛奶好还是吃钙片好?答：牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克，其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。

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