走路和跳绳减肥哪个更有效

如题所述

推荐答案 2021-02-23

跳绳和跑步哪一个更减肥？你更适合做哪个，千万别做错了运动！

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第1个回答 2016-04-28

跳绳对减肥好。
跳绳可以运动到全身，从脸部到胳膊再到肚子到腿，都能得到运动，消耗脂肪。每天早晚各跳绳一次，每次最好跳30分钟。
走路，走路的过程中收紧全身的肌肉且采用腹式呼吸，那么就会对身体有好处。采用这种竞走方式能达到减肥效果。
综合分析，相同的时间，跳绳比走路消耗的热量多，更利于减肥。本回答被网友采纳

第2个回答 2016-04-28

只要坚持都会有好效果

第3个回答 2016-04-28

跳绳效果更快呢

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