我18岁，每天晚上从12点开始睡觉，都要到9点才醒过来，睡9~10个小时那麼长的时间，这样正常吗？

如题所述

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推荐答案 2016-01-27

并不正常，一般来说，按照人体规律，10点到11点睡比较好，7点多就可以起来了，这是因为你生物钟的关系，所以习惯那时候醒，如果你早上强迫自己醒，过段时间，生物钟调整过来，就没事了，再者成年男性一般8个小时左右就可以了，18岁实际已没有多大必要通过睡眠补充发育了

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第1个回答 2016-01-27

成年人一般睡7-8个小时就可以完全的恢复体力。你可以调整下作息时间，最好晚上11点之前睡，因为晚上11点是人体造血的时间，之后有肝的排毒时间，胆囊的排毒时间，胰岛的排毒时间，小肠的排毒时间，大肠的排毒时间等各器官都在有条不紊的新陈代谢，所以要养成早睡早起的好习惯哦。

第2个回答 2016-01-27

年轻人是很正常的追问

那为啥我同学睡到5点就起来了，我不能明白他们可以起的那麼早qaq

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18岁的人每天晚上睡觉正常时间是几个小时

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