第1个回答 2020-12-09
中医认为,湿是一种常见的病理因素和病理产物,湿气缠绵难除,须进行持久治疗。其治疗原则为补气、健脾、补肾、化湿。通常包括刮痧、拔罐、汗蒸等外治法;日常生活中注意适当锻炼,饮食清淡,可适量多食赤小豆、薏苡仁等有助于化湿的食物,而应当少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。
去除湿气的方法很多,比如,1、中药祛湿法,选择赤小豆、薏米、芡实、茯苓等中药食材或者八正合剂、五苓散、茵陈五苓丸等中成药,但要结合舌脉进行辨证施冶。2、艾灸祛湿法,用艾灸条在常见穴位上进行灸,有足三里、阴陵泉、气海、丰隆等穴。3、拔罐排湿法,可以选择在后背大腿等肌肉丰富的地方进行拔罐。4、运动和饮食法,适当运动排汗以及忌食辛辣和油腻食物。症状严重者,建议去医院看看。
体内湿气重的患者会出现恶心、呕吐、食少、便溏、四肢沉重等临床表现。而且平时总感觉浑身特别酸痛、特别劳累而且爱躺着。对于这种情况的患者可以通过拔罐、艾灸以及口服健脾祛湿的药物进行调理。可以口服参苓白术散、香砂六君子、平胃散、参苓健脾胃颗粒等。此外平时多运动、多晒太阳也有利于湿气的去除,患者也可以多吃一些山药薏米粥。
第2个回答 2017-02-15
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。 这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积,所以补脾很重要。
第3个回答 2017-02-16
快速的话,去各大药店买祛湿凉茶,五元、八元一瓶,一瓶就见效了。。。。不然买点有中药材自己煲汤或煲粥。。。下面这个薏米粥也挺好的参考下:主料:薏米、茯苓辅料:生姜耗时:15分钟功效:健脾、利湿、除痹1. 薏米洗净后用清水浸泡一夜2. 茯苓用清水略洗,用小纱布包起来3. 所有材料一起放入小锅里,添加清水,大火煮开后小火熬至薏米熟4. 本菜品具有健脾、利湿、除痹之功效
第4个回答 2019-02-06
体内湿气重,会堆积一些毒素,小肚子会发胖,总会感觉肚子胀不消化,导致身体越来越胖。虚寒的人,每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶,坚持,少吃性冷的食物,如西瓜。