十一国庆期间，很多人都外出旅游。小杨选择了去山区度假游玩。生活在城里的小杨很少到山里，山里的各种野菜非常新鲜可口，凉拌的、清炒的、做馅的等等，非常满意。
游玩时，山上阳光强烈，在爬山的时候小杨也因为怕麻烦没涂防晒霜、穿着短袖，没戴帽子，晒了一天。没想到的是，小杨竟然在爬山后第二天发现自己的脸和胳膊渐渐出现了皮疹，而且还很痒。小杨非常着急，急忙到皮肤科就诊。
经过皮肤科医生详细询问，根据典型的食用大量野菜、日晒病史及小杨皮肤发病的部位均为暴露在外的部位，小杨被诊断为典型的“蔬菜日光性皮炎”。
那么，很多朋友特别奇怪，蔬菜和日光怎么跟皮炎就搭上边呢？听我慢慢跟您解释。
太阳光中有部分看不见的光是紫外线，在我们晒太阳的时候，紫外线也会照射到我们裸露的皮肤上。紫外线有很强的穿透能力，能从浅到深损害我们的皮肤组织。
?
2.而您注意了，恰恰有一些蔬菜含有一种叫“补骨脂”类的物质，而这种物质会使得我们的皮肤对紫外线更加敏感，吸收更多紫外线，严重的话可以爆发非常严重的光过敏性皮肤病，在皮肤科有一个专用的疾病就叫做“蔬菜日光性皮炎”。
3.而值得注意的是，这些造成光过敏皮肤病的“元凶”其实在我们生活中非常常见，您一定记好了----如酸柚、柠檬、鲜蘑菇，和酸菜、荠菜、香菜、芹菜、灰菜、苋菜等这些主要吃它绿色或紫色的茎这一类的蔬菜、野菜等。如果大量吃了这些食物，又在不知情的情况下在太阳底下长时间晒过，那么千万小心爆发蔬菜日光皮炎。
4.临床医生根据患者吃过这些蔬菜以及日晒的情况，皮肤的表现诸如红斑、肿胀、水疱、痛痒，基本就可以诊断蔬菜日光皮炎了。
5.皮肤科医生告诉大家，一定要尽量避免大量食用这些能使我们的皮肤大量吸收紫外线的蔬菜。
6.如果自己或亲友已经吃了这些食物的话，那么我们一定要注意保护我们的皮肤，不去晒它。最简单的方法当然就是不出门，万一要出门的话一定要注意涂抹防晒霜，穿长衣长裤，再戴上帽子。
7.如果很不幸，如果您或您的亲友吃了很多这些食物，并且日晒后已经出现了红斑、水疱、肿胀，同时很痒，甚至有疼痛感时候，千万不要因为瘙痒难忍而去挠抓，以免加重病情。
8.自我处理可以自行在家先用冰水湿敷，然后及时去皮肤科就诊，让皮肤科大夫帮您治疗。如果不能及时去就诊，那么适当口服抗过敏药物比如氯雷他定或者扑尔敏，外用糠酸莫斯松乳膏是可以的。
9.咱一定要重在预防，早发现，早治疗。
?