投篮总是前筐，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

　1、固定投篮姿势。
　　想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。
　　2、投出比较高的抛物线。
　　提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。

　　3、用力要均匀。
　　投篮时，提高弧度的前提是用力均匀，否则会导致篮球偏出很严重，甚至是三不沾了。所以应该平均用力，不要盲目的追求高弧度。
　　4、出手要迅速。
　　投篮时，想提高弧度，但是出手要迅速，不能犹犹豫豫的，否则容易被封盖了，因为出手弧度提高，容易降低出手速度的。

　　5、多进行练习。
　　勤能补拙是良药。一定要多练习投篮，把弧度提高，这样反复的练习，对自己的投篮很有帮助的，尽量形成一个习惯。
　　6、稳住心态。
　　良好的心态很重要，即使一开始提高弧度后，投篮命中率很低，也不要紧，多练练就行了。

Answer 2

手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在出手的一刹那看他的手型就可以了。练手型方法其实很多，多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱球状，两手呈90度，然后勤加练习。这样当投篮时命中率可以提高一成左右。

多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮，掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性，这在投篮时也很重要。

也要练习一些定点的投篮，这个和罚球差不多只是地点并没有固定。在场地的任何一个位置都是可能投篮的地方，所以自己就要多多练习了。很多的篮球明星都有自己的“甜区”，意思是属于自己的独特位置，在这儿命中率要高一些。

还要练习行进间的投篮，这就包括了跳投，抛投等等。在运动中投篮显得很重要，因为这里包括了太多的不确定因素，例如跳跃的高低，力量的大小，有无封盖等等。这最主要的还是要在实践中才可以提高。自己可以运球多跑动然后起跳投篮多加练习。

Answer 3

出现这种状况的原因是，你缺少锻炼，手部力量不足造成的，平时多做做俯卧撑，多打打球，还有一点就如上面说的投篮幅度跟球旋转问题，这主要关系到投篮的姿势跟柔和度，可以到网上搜搜视频看看，投篮姿势专业的实在学不好，就按你自己的方式去投，能投进也是好球。本回答被提问者采纳

Answer 4

篮球就是这样。不碰的话就可能退步，当然天才另外。
1：建议你挤出时间去打篮球。多投球找回手感。多锻炼自已的体力和力量。
2：持之以恒的锻炼，不要觉得烦。
3：照上面坚持3个月，即可解决这个问题。

Answer 5

说明你手腕的力量和手指的力量不够
多做做俯卧撑 指卧撑
投篮可以用手指投 也能用手腕投
个人经验 我在进3分线1步内全部都是考手指投篮 这样手感比较好
命中率也很高
在3分线或者3分线外 我是靠手腕的力量

投篮的时候你可以把篮筐稍微瞄高5公分 多试试别的投篮弧度 找到适合自己的
然后不断练习 让它成为一个记忆性的机械动作

我只能说这么多了 其他的楼主自己领悟吧 投篮其实很简单