女生如何练马甲线。初中女的练好吗。

Question

如题所述

Answer 1

　　练习马甲线，就得采用自身重量的动作来进行锻炼
　　动作：
　　1、仰卧抬腿、2、空中蹬车、3、卷腹、4、手脚两边起、5、仰卧触脚底
　　这些基本的动作，可以全面锻炼你的腹部肌肉，每个动作做3--5组，每组做力竭
　　你可以练的，肌肉锻炼是不分年龄和性别的，只是强度高低而已

Answer 2

当然可以练，女生可以从平板支撑开始练，还要注意饮食，体脂底的话很快能看到效果。本回答被网友采纳