有什么可以改善发质问题吗？

Question

如题所述

Answer 1

　1、中性至油性发质
　　当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关，可能是急性病症和体内毒素积累的症状。
　　疗法
　　多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物，经常进行瑜伽和打坐等解压活动。
　　2、干性发质
　　当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因，如体内激素失衡、纤维瘤和压力等；不良饮食习惯、饮水不足和气候变化也会导致掉发；气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。
　　疗法
　　经常喝水。多吃富含铁的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆类、大豆制品、坚果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善发质。头皮屑无法根除，只能控制。经常给头发上油有助于头皮保湿，消除洗发精对头皮的伤害作用。
　　3、油性至变细发质
　　当心头发变细、发梢分叉和白发早生。头发过早花白是免疫系统紊乱和遗传因素的结果；卷发、烫发和染发等对头发的化学处理也是导致头发非自然变白的原因；过多使用吹风机吹发或烫发会导致发梢分叉；饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发变细。
　　疗法
　　卷发、烫发和染发等不宜过频。修剪头发是解决发梢分叉问题的唯一办法。如果头发变细，那么应多吃绿叶蔬菜、亚麻籽、核桃以及富含维生素C的柠檬汁等食物。如果血检结果发现甲状腺素失衡、内分泌失调、饮食营养缺乏或某种药物副作用等，那么这些问题得到解决后，头发就会恢复正常。常见的女性脱发型态就是雄激素秃发症，这种情况可能开始于青春期，通常到绝经期才会凸显。

Answer 2

头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的,另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头,过食食甜食、脂肪,也会使头发受损发黄。建议平时吃一些坚果，坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。
有白发是营养缺乏、精神紧张和阳光不足都可能造成白发,此外,体内微量元素的缺乏和肾气不足,也是形成白发的主要原因。建议平时吃一些黑芝麻，黑芝麻是对头发非常好的“黑色食品”,富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,促进头发吸收营养更好的生长。

Answer 3

补气血
看大夫调理。

Answer 4

胶原蛋白饮，我亲身经历