第1个回答 2014-03-29
肌肉好练，脂肪难减。上腹部完全没必要刻意练，下腹部我倒是专攻不停，悬垂直举腿、直角支撑、双杠悬垂举腿，都是强度很高的锻炼下腹的动作，效果很棒
第2个回答 2014-03-28
果断下腹，表示锻炼重在坚持，肌肉一段时间不锻炼会萎缩的，条件好可以买蛋白粉。
第3个回答 2014-03-28
下腹难，4到6到8。你觉得呢？曾经是6块，找了份办公室的工作变4块，现在开车变一块。。。。
第4个回答 2014-03-28
应该是上腹吧，下腹比上腹更容易锻炼到
追问下腹脂肪貌似更厚
追答这要看个人吧，瘦人和胖人不一样
第5个回答 2014-03-28
等你练出来都好练。不练 什么肌都不成。锻炼重在坚持