容易情绪激动 容易掉眼泪 怎么办

Question

我是女生 性格内向 在外面话不多 也不容易发脾气 和人相处随和 也不容易计较什么 很少跟人吵架。但是。。。如果跟一些长辈 比如老师 或者不认识的大人 有言语对话 人家开玩笑像是批评自己 说我的缺点 或是对自己很冷淡时 就有种委屈的感觉 很想哭。。不过可以忍住 最多眼睛红了而已。只是当时就没办法很平和地再说话下去了，事后想想觉得自己其实可以一样开玩笑跳过那个话题的 但就是一时间做不到洒脱。

可是，我在家里，就像特别霸道似的，对爸妈说话很大声，什么事不开心了就耍性子，可能是知道他们再怎么样也还是会对我好吧。 我很少能跟我爸妈说些心里话，我偶尔还可以跟我妈说些，不知为什么，一开始说，就感觉委屈似的，眼泪就下了了。有时因为意见不同跟我爸妈争辩，每次争辩我都必哭，即使自己有理，但不知为什么，只要一开始说自己想法，就会哭。。。

我爸妈说我经历得太少，太脆弱。我也承认，但我跟我爸妈的沟通是在是少，我有时也觉得他们做事挺磨，好多东西都不懂，只会说些大道理，而跟他们急。

我有看跟我相似问题的回答，说是心理压抑了太多，我承认，我对生活很逃避，不愿意改变，但又不满意现在的生活，有压力，没有什么人倾诉，因为我发现即使跟好友讲，她们也总是说那种大话比如不要想多了 不要给自己太大压力那种。。。

唉。。。我知道这种问题解决靠自己 不过还是希望大家能多给些实际点的建议吧~~
年龄21````

Answer 1

办法就是，在争论中把注意力放在理论上，忘掉自己。忘掉自己的正义，忘掉自己的无辜。同时自己要把自己磨练得更加坚强：是对的，不需要怜悯。

有的时候忍不住哭，真的会很后悔自己有理说不出。实在不行，就算是哭着，也要把自己的想法说出来。在理上，绝不输。

这样的人往往比较敏感，想得也比较多。不擅长和人急红脸，平时喜欢和和气气的，但绝不是受了委屈忍气吞声，看到歪理横行闭目不见的那种人。

同时这些人都有一定程度上的自恋。换种说法是太爱自己的。不忍心让自己在别人的误解之下，不忍心让自己受到恶意的攻击。急于澄清自己，表达自己。

在受委屈，愤怒的当下就与对方争论，那要好很多。那种一争辩就马上哭出来的那种，一般是自己已经闷着想了很久了。

因为，在那个场景下，面对着误解，与之相对的人，那些场景重现了。那些愤怒的，委屈的情绪一股脑儿全上来了。

潜意识里会有这种感觉（你自己往往不会察觉），我明明没错，不应该受这样的委屈，我明明是对的，不应该受到这样的针对。在正义之中，是正确的，却还要受到攻击。从而对自己的同情心爆棚。

如果这时候有人稍微帮着说话，那么那种自我怜悯的情绪会更加暴涨，加上弱小的承受能力，哭得更加停不下来。

激动就容易掉眼泪这类人的心里状态：

这类人往往心里承受能力比较弱。虽然不想承认，但这是事实。纵使有理有据，胸有成竹，但在在白热化的场景下，多少会有那么几分的怯场。毕竟情况紧张，而且上面说了，这些人不擅长和人急红脸，不管对方如何，已经把自己逼到快要爆发或已经爆发的状态。

有时候即便是已经想好的台词，积蓄好的爆发力，都会在那一刻崩塌，感觉自己毫无气势，毫无尊严。

Answer 2

我和你情况有些相似。我从小学到高中，都给人内向的感觉。平时特容易触景生情，我是男生，所以更人争辩时倒不会流泪，不过一个人时也经常流泪，情绪也比较爱激动，到我现在克服了一些。我平时都主动和别人说话，说的内容也是练出来的，朋友也分几种，不同的人，说的话题也不一样，我感觉大家都不讨厌我，因此我觉得还可以。怎么练你可以在问。情绪激动也正常，你要想改的话，我没什么好方法，只能说继续发挥你随和的优点，把一切看淡一些。你少有和父母多交流，也和我应该差不多，但我的做法是，听他们说，他们有什么是我不满的，我直接告诉他们，但你的得让他们明白你是爱他们的，这是最重要的，我想你应该也爱他们吧。多听他们说，你就能明白他们的想法，当你发表意见时，他们就能知道你的想法。这也是交流的一种方法。你要有积极的心态，去改变周围的环境，这样，你就会改变，你的环境也会的到改变。积极的心态需要你将眼光放远，就是把你的未来直接和世界联系起来，就是别把生活想的太简单。祝你生活更上一层楼。祝你的境界更上一层楼。本回答被提问者采纳

Answer 3

内向的人就比较敏感,不过很艺术化啊,呵呵
每个人都有自己的处世方法,跟家庭,跟性格都有关系
多接触阳光的人,多看看温暖的书,多去外面看一看,打开眼界,打开心扉
我们的圈子太小了,拘束了自己
知道爸爸妈妈爱你,你也爱爸爸妈妈,心存感恩,在他们讲大道理的时候要以自信的态度谦虚接受,仔细想想,是很受用的,毕竟他们经历过,就算时代不同也有一定意义
在长辈老师同学面前学会大气的面对
你要自信,敢于说出自己的看法,别憋在心里,一步一步走吧,别强迫自己,慢慢来
找到你的长处,锋芒不必尽露,也得显
多晒晒太阳,闻苹果香可以缓解你的压力
加油同学!

Answer 4

女人是水做的，天生就要是要被呵护的，其实并不完全是你的缺点。。
只是你以后到社会上就需要改一改了，有柔弱的一面没不好的，不要想彻底改变自己！
但是也一定要有坚强的一面接触社会开始工作或是继续学业这个就需要你坚强一些了~其实我感觉我和你的情况有些类似呢。。情感波动和你一样，可是开始接触到社会就知道自己不能在这样了，每次感觉要掉眼泪的时候就强忍着，在家里和自己的BF(GF)无所谓。长大了，等你接触到了社会只要你有毅力你会渐渐的不那么真情流露的！！
相信我，不需要什么办法，只要你不想在“外面”也这样真情流露你就会改变，这个问题不需要太担心，我现在24了还是男的呢现在已经完全没有那种迹象了。。就连亲人好朋友以前的Gf都没有哭过了，好像有点做的过了，不过我是男的也还好吧！
你要记得哭并不代表是你的错，并不代表你软弱！
不过还是给你个建议吧，你需要一个可以倾诉的对象。。没什么倾诉对象可以找你的BF，他是你最好的港湾~ 我相信你倾诉过之后会改变很多的！

Answer 5

这种事情在生活中经常会发生，如果每次都碰到这种不顺心的事都要委屈的想哭的话肯定不是办法，所以在生活中试着调节自己的情绪，管别人怎么说都和你无关，一定要看开点不能这样，要开朗点。你爸妈说的是对的，只有经历了生活中的磨难才会适应，在家里对爸妈要好点，千万不要对他们大吵大闹，比较礼貌嘛而且他们是你的亲人，不要一不顺心就找他们的麻烦，自己又不是小孩了，不要和他们争吵不管你是对还错，生活是不能适应你的而是要你去适应它，所以改变是一定要有的。