睡觉是可以增高的,但睡眠过多也会引起疾病.
人连续睡眠达5天会自动进入休克状态.
所以你要适当的睡觉,而不能忽视运动的重要性哦,而且男孩子更要进行体育锻炼才可以哦.建议你可以打打篮球,既可以认识到新朋友又可以增高.
对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。追问
人连续睡眠达5天会自动进入休克状态.
所以你要适当的睡觉,而不能忽视运动的重要性哦,而且男孩子更要进行体育锻炼才可以哦.建议你可以打打篮球,既可以认识到新朋友又可以增高.
对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。追问
谢谢解答
追答不用客气(⊙o⊙)…
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第1个回答 2014-09-25
人在白天活动的期间因骨垢线受到人自身的压力地心引力的压力成长会收到抑制所以白天不长个.在骨垢线不会受到压力的期间也就是晚上我们躺下睡觉的时候才会长个。所以要长高必须保证充足的睡眠。必须保持8个小时的睡觉时间，不能熬夜这样对长高很有帮助。
其次要有个良好的心态，别自卑。适当的运动，推荐跳绳，每天20-30分钟，3天2次，不宜过度。
有必定长高的信念。最后多做运动，对长高有帮助。尤其像跳跃运动。跑步运动，还有引体向上，游泳，伸展运动，尤其像伸展助高运动，在睡前做tallplus增高运动，能帮助孩子长高。追问
其次要有个良好的心态，别自卑。适当的运动，推荐跳绳，每天20-30分钟，3天2次，不宜过度。
有必定长高的信念。最后多做运动，对长高有帮助。尤其像跳跃运动。跑步运动，还有引体向上，游泳，伸展运动，尤其像伸展助高运动，在睡前做tallplus增高运动，能帮助孩子长高。追问
谢谢解答
第2个回答 2020-05-31
充足的睡眠能长高，过多的睡眠让身体生长发育不平衡，反而不利。
促进长高的因素很多，如体质、营养、运动、睡眠等，不能有所偏向，一是过犹不及，二是需要均衡发展。
促进长高的因素很多，如体质、营养、运动、睡眠等，不能有所偏向，一是过犹不及，二是需要均衡发展。
第3个回答 2019-11-19
充足睡眠至少可以长5厘米
第4个回答 2014-09-25
没用，如果你超过23岁基本就没希望了，如果不满23可以加强体育锻炼，每晚和一包牛奶，增加营养，就可以了追问
谢谢解答
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