小孩便秘可以吃香蕉、猕猴桃等具有润肠通便功效的食物，缓解症状，但是不存在最有效的食物或者药物。
临床当中比较常用的用于治疗便秘的药物主要是泻药，包括渗透性的泻药或者润滑药物。少部分患者便秘是因为菌群失调所引起时，有可能还需要使用益生菌类的活菌制剂，调节胃肠道功能，促进疾病的缓解，同时也需要患者养成规律性的排便习惯。
需要患者在餐后有充足的如厕时间，有利于规律排便习惯的形成，同时也需要患者参加体育锻炼。
你好！小儿出现便秘症状以后应该多吃一些含有丰富粗纤维的食物，包括新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，而且要多摄入适当的植物脂肪，这样有助于大便的排出。小儿出现便秘的症状以后，在饮食上要注意少量多餐，并且可以适当的补充一些益生菌，这样能够有效的促进肠道蠕动，帮助大便的排出。
对于便秘的宝宝，在饮食上要禁忌食用一些热性的以及辛辣刺激的食物，要多饮水，而且要多参加运动。希望我的回答可以帮助到你！